СОВЕТ

Для невротика тревожиться - это смысл жизни. Вы знаете как захватывающе и насыщенно у невротика всё?
Поход в магазин: Погладил рубашку и брюки, оделся, выхожу в лифт, щупаю в кармане телефон на тот случай, если лифт застрянет. Лифт как-то странно спускается, что очень настораживает и тревожит, на выходе из подъезда не могу вспомнить отключил ли утюг, возвращаюсь домой, всё отключено, на выходе не могу вспомнить закрыл ли дверь, но решаю не возвращаться в третий раз, а то соседи подумают, что я псих. Решаю быстренько сбегать до магазина, на пути лежит бродячая собака, возможно бешеная, т.к. собаки нормальные на дороге не спят. Пишу в блокнотике об этом, что если собака укусит и я потеряю сознание, то врачи поняли что это собака укусила... Обхожу собаку за 50 метров, слышу кто-то крикнул сзади: Эй ты! Решаю не оборачиваться и ускорить шаг, хотя с каждым движением всё тело сковывыется сильнее и движения становятся странные обрывочные, около магазина смеются подростки, похоже надо мной. Ужасно стыдно и неловко, но не получается идти расслабленно, также полился пот. В магазине выбираю молоко и не нахожу кошелька, не знаю как выйти из магазина с пустыми руками, т.к. люди подумают, что я вор, но понимаю, что нужно скорее бежать на улицу, чтобы найти кошелёк. После долгих раздумий решаю действовать. Максимально близко подхожу к выходу и резко бегу на улицу, бегу очень быстро и мне так радостно, что удалось выбежать из магазина, для меня это подвиг я бегу и восхищаюсь собой, как я смело поступил.



По приходу такой человек, уставший от такой насыщенной прогулки ложится вздремнуть минут на 30, хотя все говорят, что он бездельник и вообще уставать не должен. Анализирует поход в магазин и думает, что это шизофрения, ведь кошелёк лежал дома.

Действительно, невротики и люди с избыточным весом могут испытывать страдания, но их желание сохранить привычный образ жизни и является главным препятствием для изменений, необходимых для улучшения их состояния. В обоих случаях люди находятся в состоянии внутреннего конфликта. С одной стороны, они осознают свои проблемы и страдания, а с другой, они боятся или не хотят меняться и выходить из зоны комфорта. Это связано с разными факторами: страх перед неизвестностью, привычка или зависимость от определённых привычек и привычного образа жизни. Проблема заключается не только в осознании необходимости изменений, но и в готовности и способности их принять. Человек может быть и понимает, что изменив свой образ жизни, он сможет избавиться от страданий. Но при этом ему требуется и сила воли, и поддержка, и ресурсы для того, чтобы он смог начать действовать. А помимо этого, изменения в образе жизни требуют еще и времени, и больших усилий, И для многих людей это воспринимается как слишком сложная задача.
У невротиков есть страх перед изменениями, и они продолжают держаться за свои привычные, но вредные поведенческие паттерны, даже если это приносит им страдание. Механизм сопротивления переменам, будь то в контексте неврозов или ожирения, является универсальным. Это лишь подчеркивает важность необходимой поддержки, мотивации и профессиональной помощи, причем как в психотерапии, так и в вопросе коррекции веса, чтобы человек мог справляться с этими проблемами.