НЕАДЕКВАТНО СЕБЯ ВОСПРИНИМАЮ

Здраствуйте! Я все время кажусь себе намного толще, чем на самом деле. Тоесть умом прекрасно понимаю, что совсем не толстая, скорее даже стройная(56 кг при росте 174 см). Но все время чувствую себя толстой. Когда я встречаю девушек худее меня, ужасно комплексую и чувствую себя коровой на их фоне, хотя наверно у них параметры наверно 80-50-80,З у меня у самой - 88-60-90. Понимаю, что все, что это глупо. Раньше были 90-64-96 и мрне казалось, что если доститгну «преусловутых» 90-60-90, стану стройняшкой и буду всем довольна, а оказалось, что нет, все равно хотелось бы еще немного сбросить. В прошлом году худела до 49 кг оставались одни кожа и кости - это было ужасно, но я Слава Богу остановилась. Я установила себе нижнюю границу - 54 кг, потому что не хочу становится анорексичкой. Мне кажется я никогда все равно не буду себе по-настоящему нравится. Когда-то весила 60 и абсолютно не комплексовала, считала себя нгормальной, но к выпускному решила немного похудеть и с тех пор мой вес непрерывно скачет в разные стороны, я то сижу на диетах, а то наоборот мне очень совестно за свое обжорство. Понимаю прекрасно, что все это очень-очень глупо. Как мне перестать все время думать о весе?