МОГУ ЛИ Я ПОМОЧЬ СЕБЕ САМА КАК-ТО?

3 года работала в одной фирме, сначало было всё хорошо, но потом сменился шеф и начались проблемы, стрессы на фирмe. Многие уволились. Я продержалась почти год, часто говорила мужу, что в такой обстановке работать не возможно, хочу уволится. Но просто уити и сидеть дома не хотелось. Стала искать другую работу. И наконец нашла то что искала! Прошла собесседование и с радостью отдала заявление об увольнение на старую работу.
Всё это конечно не без переживаний и бессонных ночей, но думала главное этот бесконнечный стресс на работе позади. Через месяц должна была начать на новой работе.
И тут я заболела грипом. Я очень расстроилась, через месяц на новую работу, должна быть в форме!
Как на зло грип никак не заканчивался, 1-2 дня лучше потом опять плохо и так 3 недели подряд. А в голове всё время - осталось 4 недели до начала работы...осталось 3 недели до начала работы......осталось 2 недели до начала работы!!!! Появилось чувство страха, что не вылезу из этой болезни до работы!
Но потом вроде всё прошло. Была очень рада. В начале недели была ещё усталость, но потом силы пришли, стала себя нормально чувствовать.
Ночь перед первым днём на новой работе спала беспокойно, когда встала сильно болел живот(понос), сильное сердцебиение, отдышка, головокружение, тошнота. Но на работу всё равно пошла. Выдержала один день, на работе очень понравилось, к вечеру вроде успокоилась немного. Но на следующий день не смогла встать с кравати.
Уже месяц я на больничном! Сначало я думала что я беременная. Самочувствие точно как у меня при токсикозе было. Ночь сплю нормально, утром тошнота, тяжесть в желудке после еды, сердцебиение, отдышка, слабость. После обеда лучше немного. Врачи все проверили, я не беременная и с органами и кровья все в порядке. Иногда бывают дни когда это состояние отпускает, а потом опять тоже самое. В конце концов терапевт дал мне направление к психотерапевту с диагнозом : синдром усталости, вегетативно-сосудистая-дистония или вагатативная депрессия.
Но у меня нет депрессии: смотрю комедии, болтаю с подружками, если становится получше бегу из дому по делам. Просто нет сил ничего делать когда плохо, а плохо уже месяц!!!!
К психотерапевту на приём могу попасть только через три месяца, раньше нет возможности.
Помогите мне пожалуйста!!!!
Что мне делать эти три месяца! Я очень боюсь что состояние ухудшется или перейдёт в хроническое, или правда начнётся депрессия.
Кто мне может это время помочь(может неврапотолог)? Могу ли я помочь себе сама как-то?
Может мне себя заставлять вставать и на работу ходить?
Я в ужасе!!! А тит ещё посмотрела по телеку передачу про синдром хронической усталости, может ли со мной такое случится? Незнаю что и думать!