ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр) / К а к о щ у т и т ь с я в р е а л ь н о с т и ?!
К А К О Щ У Т И Т Ь С Я В Р Е А Л Ь Н О С Т И ?!
№297062 К а к о щ у т и т ь с я в р е а л ь н о с т и ?!
kostya Муж., 21 лет. Россия Братск
Гость (не зарегистрирован)
04.07.2010 22:47
Здравствуйте , меня интересует ваше точка зрения по
одному очень интересному вопросу... :)
О себе: молодой человек 21год , на лечение у психотерепевтов не стоял , здоров , за помощью не обращался.
К а к о щ у т и т ь с я в р е а л ь н о с т и ?!
И так, вот такой пример... Я встаю с утра на работу , делаю зарядку, моюсь, завтракаю, и иду на работу, по дороге на работу я думаю о работе или о том о чём я буду заниматься на работе, или еще о чем том, придя на работу я занимаюсь своими делами общаюсь с людьми , на работе я думаю о том что я буду делать вечером, тоже продумываю ситуации как я пойду на тренировку или что я буду делать после тренировки , как я зайду домой возьму сумку или если она не собрана то я ее соберу, если мне не кто не мешает я один могу сосредоточиться я думаю о своих целях планах и способах их достижениях или вспоминаю что нибудь из прошлого , в основном положительное... По окончанию рабочего дня я иду на тренировку в спортзал , где в основном я думаю о тренировке, но иногда тоже вылазют мысли о чем то отвлеченном или воспоминания, идя с тренировки я думаю о том что я приду буду сейчас делать как продолжу этот день чем буду дальше заниматься причем это все описывается в моей голове подробно , тоесть приду зайду в душ, там разберу сумку,поем и.т.д. Все это получается всегда ну конешно без исключений.
А теперь к главному... Как сделать так чтобы находиться в реальности и ощущать её , например идя на работу думать как все хорошо на улице солнце , ездят машины , зеленые деревья , люди ходят, какое чистое небо или наоборот какое оно облачное ну и так далее у меня получается это делать но возращаюсь к прежним мыслям, я заметил если погода солнечная и ясная то у дольше наслаждаюсь моментами :) ...
Аналогично и на работе , как думать на работе о том что ты делаешь чем занимаешься в данный момент, пусть даже мне это и не совсем нравиться, но уделять внимание мелочям и быть сконцентрированым на работе и на том месте где ты сейчас находишься, из за этого у меня не включается внимательность я не запоминаю что куда положил , что делал, потому-что мне эти вещи не интересны, тем неменее это необходимо ..
Еще такой пример , пятница , суббота не важно, выходной день, думаешь как ты хорошо проведешь его вечером в клубе повеселишься ну и так далее :) придя в клуб я чувствую себя хорошо все замечательно жизнь прекрасна, красивые девушки, музыка , и так далее :) но спустя какое-то время начинаю обдумывать куда поедешь после клуба как это сделать хотя я еще буду в этом месте час два три, зачем мне уделять этому внимание , когда можно уделить своему время припровождению и наслаждаться обстановкой!?
У меня есть мечта побывать на каких - нибудь островах где цвет моря , воды бирюзовый , и я мечтаю плыть там со своей девушкой на белой яхте в неизвестном направление в неограниченном количестве и наслаждаться цветом этого бирюзового моря и яркого солнца ... Но мне сейчас кажется что при таком мышление как сейчас , когдя я буду плыть на этой самой яхте я буду думать о другом...
одному очень интересному вопросу... :)
О себе: молодой человек 21год , на лечение у психотерепевтов не стоял , здоров , за помощью не обращался.
К а к о щ у т и т ь с я в р е а л ь н о с т и ?!
И так, вот такой пример... Я встаю с утра на работу , делаю зарядку, моюсь, завтракаю, и иду на работу, по дороге на работу я думаю о работе или о том о чём я буду заниматься на работе, или еще о чем том, придя на работу я занимаюсь своими делами общаюсь с людьми , на работе я думаю о том что я буду делать вечером, тоже продумываю ситуации как я пойду на тренировку или что я буду делать после тренировки , как я зайду домой возьму сумку или если она не собрана то я ее соберу, если мне не кто не мешает я один могу сосредоточиться я думаю о своих целях планах и способах их достижениях или вспоминаю что нибудь из прошлого , в основном положительное... По окончанию рабочего дня я иду на тренировку в спортзал , где в основном я думаю о тренировке, но иногда тоже вылазют мысли о чем то отвлеченном или воспоминания, идя с тренировки я думаю о том что я приду буду сейчас делать как продолжу этот день чем буду дальше заниматься причем это все описывается в моей голове подробно , тоесть приду зайду в душ, там разберу сумку,поем и.т.д. Все это получается всегда ну конешно без исключений.
А теперь к главному... Как сделать так чтобы находиться в реальности и ощущать её , например идя на работу думать как все хорошо на улице солнце , ездят машины , зеленые деревья , люди ходят, какое чистое небо или наоборот какое оно облачное ну и так далее у меня получается это делать но возращаюсь к прежним мыслям, я заметил если погода солнечная и ясная то у дольше наслаждаюсь моментами :) ...
Аналогично и на работе , как думать на работе о том что ты делаешь чем занимаешься в данный момент, пусть даже мне это и не совсем нравиться, но уделять внимание мелочям и быть сконцентрированым на работе и на том месте где ты сейчас находишься, из за этого у меня не включается внимательность я не запоминаю что куда положил , что делал, потому-что мне эти вещи не интересны, тем неменее это необходимо ..
Еще такой пример , пятница , суббота не важно, выходной день, думаешь как ты хорошо проведешь его вечером в клубе повеселишься ну и так далее :) придя в клуб я чувствую себя хорошо все замечательно жизнь прекрасна, красивые девушки, музыка , и так далее :) но спустя какое-то время начинаю обдумывать куда поедешь после клуба как это сделать хотя я еще буду в этом месте час два три, зачем мне уделять этому внимание , когда можно уделить своему время припровождению и наслаждаться обстановкой!?
У меня есть мечта побывать на каких - нибудь островах где цвет моря , воды бирюзовый , и я мечтаю плыть там со своей девушкой на белой яхте в неизвестном направление в неограниченном количестве и наслаждаться цветом этого бирюзового моря и яркого солнца ... Но мне сейчас кажется что при таком мышление как сейчас , когдя я буду плыть на этой самой яхте я буду думать о другом...
|
|
Мнение зала, форум (1) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Дата | Похожий вопрос | Активность |
28.06.2010 21:41 |
Ольга :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 6 Сообщений: 0 |
08.01.2016 10:27 |
Андрей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 0 |
24.11.2010 13:54 |
Елена :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 0 |
03.06.2011 22:48 |
Сергей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 3 Сообщений: 1 |
19.11.2017 19:37 |
Алена :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 3 Сообщений: 0 |
01.03.2009 19:12 |
Екатерина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 2 Сообщений: 1 |
04.04.2011 11:29 |
Маша :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 3 Сообщений: 0 |
22.10.2010 16:23 |
Елена :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 2 Сообщений: 0 |
18.11.2010 17:44 |
Анна :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 2 Сообщений: 0 |
19.03.2010 16:29 |
Анна :: Дерматология и венерология / Венеролог
|
Ответов: 1 Сообщений: 0 |