СТРАХ ПЕРЕД ОБЩЕНИЕМ

Здравствуйте!
Уже где-то год я испытываю трудности в общении. Дело в том, что я заикаюсь, даже правильнее сказать у меня ступор речи. Просто бывает я говорю, говорю - и все, пауза я шевелю губами и звук не идет. Если же я пытаюсь силой что-то сказать, начинается заикание. Но с другой стороны я думаю, что это просто из-за нервов, потому что заикание у меня не каждый раз. Иногда наступают так называемые дни просветления, когда я говорю плавно и четко. В такие дни я абсолютна счастлива. Но в последнее время такие дни закончились. В университете я не могу ни с кем общаться потому что в последний раз когда девченки с нашего потока у меня что-то спросили, я просто открыла рот и не могла ничего сказать. Порой мне становится так стыдно, я готова провалиться сквозь землю. Я панически боюсь, что при ссоре с кем нибудь, кто -то скажет мне типа Да помолчи ты заика! Я знаю что при этих словах я просто могу потерять сознание. Но я ничего не могу с этим поделать. Например я сегодня была в банке, при открытии счета надо было естесственно разговаривать с персоналом - и это снова такой стыд и просто начинаешь себя чувствовать вторым сортом. Порой это становится до того невыносимо, что просто жить не хочится. Появляются мысли, что нет смысла в жизни и хочется зарыться в подушку и реветь днями и ночами. И еще это так бьет по самолюбию. Знаете, я очень симпатичная девушка, стройная и любительница позаговаривать с парнями. Еще в школе и на первых курсах университете я была очень общительной, я активно участвовала во всякой самодеятельности, в КВН, пела с микрофоном на сцене, давала интервью и т.д. Если раньше и были проблемы с речью, то не значительные. В чем правда удивительное, то что если я готовлюсь например к собеседованию, репетирую это дома перед зеркалом, то выходит просто отлично. И ели я читаю какой-либо текст в слух, то я тоже не заикаюсь. Но стоит начать разговор с людьми, все - те же самые проблемы. Даже при разговоре с мамой и лучшей подругой я почти всегда заикаюсь. Да это прямо крайняя степень инвалидности для меня я даже не могу устроиться а работу, где требуется общение с клиентами. Да в такой ситуации я уже начинаю завидовать людям, которые УМЕЮТ разговаривать! Моя подруга постоянно жалуется на прыщи, да я думаю лучше прыщи чем мой случай! Но открыто на эту тему я могу поговорить с моей мамой да и с вами, потому что у меня просто язык не поворачивается обсуждать это с подругами.

Пожалуйста подскажите мне что делать, как можно хотябы немного снизить эффект заикания. Может поможет какой то аутотреннинг, думаю, что таблеток против этого нет.

И еще я хочу в пару фраз охарактерезовать себя, может проблема кроется в моей личности. Итак, я очень неспокойный человек, я расстраиваюсь по любому поводу. В детстве и юности у меня были проблемы общения со сверстниками, хотя на тот момент я разговаривала просто превосходно. Меня легко вывести из себя но на окружающих я произвожу впечатление очень спокойного и уравновешенного человека, даже немного замкнутого в себе. Но кстати когда я в возбужденном состоянии то проблема с заиканием на некоторое время исчезает.

Очень надеюсь на ваш ответ!