ФОБИЯ ОПИСАТЬСЯ

Меня зовут Даниэла,у меня проблемы немного страшнее ваших.Год назад я начала пить много волы ,где-то 3 литра в день,и ходила в туалет только по нужде .Както я ехала на роботу и мне захотелось в туалет ,до Робота было рядом и я подумала что дотерплю.Я шла по центральной улице,куча людей,и мне вдруг захотелось пописать.Там рядом была кафешка думала что дотерплю до неё ,но не тут то было.Я ускорила темп,серце билось как бешеное ,все руки вспотели ,я не понимала что происходит,в итоге я отписалась при людях .Я была в ужасе о том что со мной случилось .Я не знала как выйти из Етот ситуации ,и зделала вид что упала в обморок ,у меня была с собой бутылка воды 2 литровая ,чтобы не показалось что я отписалась,когда ко мне подошли люди я позлилась воду у них на глазах чтобы они подумали что Ето вода (хотя было видно я описалась )от шока я не знала что делать .Мне предлагали скорую помощь но я отказалась ,больше по той дороге я не ходила .Втопой раз я отписалась на роботе ,я сидела пила воду вдруг кто-то подошёл сзади и схватил за плечи и я обривалась слава Богу что я была в длинном платье ,хотя лужа там осталась ,и я сказала что прошила воду.Потом все так и началось .Один раз пошла с братом в город ,и он оставил меня в машине а сам пошёл в парихмахерскую .И мне так лицо захотелось в туалет что я уже думала что описаюсь в машине брата ,я вышла на улицу оставила машину открытую и побежала где-то искать туалет благо что я его вовремя нашла .Кщк один раз я сидела с парнем в его машине ,говорили говорили и сразу дико захотелось в туалет ,я выбежала с машины нечего ему не сказав,побежала за угол одного из домов,немного намочила штаны но они были черними .Еще один раз Ето было 1 месяц назад я ехала на автобуСе из села в город ,перед поездкой я сходила в туалет 3 раза.Гдето на половине дороги мне так захотелось в туалет ,началась паника что не дотерплю,выйду с туалета и прям там обмочу свои синие джинсы.Сказвлв водителю чтобы он остановил автобус чтобы я выйшла (там был лес)он мне сказал :Что прямо тут?Я была очень злая и сказала что да меня брат ждёт .Сходила в кусты заделала своё дело ,добиралась как дура пешком ,зато не обмочила штаны .И так каждый Божый день .Дома не хочу не думаю об Етом .Когда я еду куда-то кидает в ужас ,Веть я не вижу туалета ,а если и видно то я успокаиваю себя .На днях ходила с парнем на свидание ,сходила перед ними в туалет 3 раза воду не пила .После 14 минут нашего розговора в парке я думала купаже мне сходить пописать,в итоге я его выгнала сказала что не хочу чтобы меня мама видела с ним в парке,отгудел а я зделав и своё дело ушла домой.Я что думаю то:Попробую пописать при людях себе в штаны когда будет Етот страх может тогда увидев что ничего не выходит я учпокоюсь

Ни разу не было фактически.Знаю, что могу долго обходиться без туалета, но паника наступает вне дома.Я сама себя измучала.Психотерапевт говорит, что это из-за панических атак.Я всю жизнь жила без этого, а теперь 3 года с этим.Это просто ограничивает реально в жизни.Я думала, что одна такая.Может это и надумано, но приходиться с этим жить.Ужас.За что?

Здравствуйте, Инна... Как дела? Я увидела цифру - 14 лет... и в шоке... а сейчас как - всё так же живете с этим страхом??? У меня уже 2 года, как научится жить или бороться с этим страхом??? Напишите ответ...
ops:

Некоторые живут с этим всю жизнь.
Ничего не поделаешь.
Приходится приспосабливаться, это тяжело....

Инна, да все очень просто. Ситуация до боли знакомая, т.к. сам всю жизнь страдаю энурезом. Тыщу раз лечился, у разных врачей, и все осталось как было. Уже лет 10 пользуюсь памперсами (для взрослых, сейчас такие почти в каждой аптеке продают). В нашей ситуации это единственный надежный выход. Если ночуете не дома - берете с собой памперс, кладете в непрозрачный пакет. Перед сном идете с ним в ванную, незаметно одеваете, и сверху какую-нибудь свободную одежду, чтобы не видно было. Утром точно также - в ванной переодеваетесь, заворачиваете памперс в пакет и потом в сумку, где-нибудь по дороге выбросите. Никто ничего не заметит! Я таким образом уже сколько лет езжу - и в командировки по работе, и летом. Ночевал у друзей, в гостиницах, в поездах... никто ничего не замечал. Главное, чтобы ваш муж относился с пониманием к вашей проблеме. Будьте здоровы и не переживайте!

на всякий случай советую сходить к врачу гинекологу (??? или кто еще там «писькины доктора») чтобы исключить всякие болячки мочевого.... Ну а если вопрос чисто психологический - то к психологу. НО мне психолог чет не помог, и я для себя решила не париться, если чувствую позыв схожу в туалет, ношу ежедневки, ну а если это все таки произойдет ничего страшного не случится, мир не рухнет, земля из под ног не провалится, и мне придется с этим жить. Как? Да как обычно. Во первых - людям всегда можно объяснить что типа проблемы с мочевым и все такое, а во вторых - можно тупо ничего не объяснять , и по фиг кто что подумает, может просто захотелось написать в штаны при людно. )) Старайся относиться к этой ситуации с юмором. Кстати, когда я это поняла (а раньше я очень боялась что ни дай бог пи-пи при всех, думала что умру со стыда), паника (боязнь описаться, а следовательно позывы) стали уменьшаться, и я думаю об этом все реже и реже.

Ольга, вы знаете, я уже больше года как забыла об этой проблеме. Для себя поняла - не париться (как я уже писала ранее), поначалу конечно принимала небольшие меры предосторожностей, но перестала делать из этого мега проблему, смирилась с возможными последствиями (что это все же может вдруг произойти и все такое), и, постепенно, сама даже не заметила как проблема сошла на нет, и прокладками я уже не пользуюсь!!! удачи всем в решении и ваших проблем!!!

хоть сдесь можно поговорить о сокровенных проблемах

Карина ,та же самая проблема.Это началось месяц назад..Мне даже стыдно друзьям рассказать...Как то я ехала со своим парнем в метро..и туту наперегоне,когда поезд двигался мне захотелось резко по маленькому..И тут моё ванючее воображение представило что будет если я писаюсь.У меня началась дикая паника,зашумело в голве,быстро забилось сердце,потемнело в глазах..Поезд доехал до остановки я вышла..и всё прошло.НО,теперь спуская в метро я панически боюсь описаться..Поездка в метро каждый день для меня стресс.А если со мной мой молодой человек,так это просто убийственно((А теперь ещё и просто в наземном транспорте прибавилось.Причём я не разу не писалась (тьфутьфутьфу).То есть я осознаю,что всё дело в моих мыслях,моей голове.«Позывы» в туалет начинаются именно когда я начинаю об этом думать и тревожиться..Я пытаюсь отвлечься но ничего не получаются.Мысли страха описаться сами лезут в голову и их невозможно котролировать...Я постоянно из за этого расстроена..Плачу..Я хочу быть прежним спокойным человеком.(((.Как же меня достала моя фобия...Хочу пойти к психотерапевту..Скажите он хоть кому нибудь помог???

я живу с этой проблемой уже 4 года. Тоже начиналось все с прокладок и темных штанов. Боялась ездить в метро, боялась выйти из дому. Поставили диагноз - депрессия. Это было ужасно, но потом я как то научилась сама в этим жить. Да, бывает нелегко. Но я делаю маленькие победы над собой. Например, одеть светлые джинсы и пройтись к родителям в гости (живут в 20 минутах ходьбы). Прийдя к родителям, понимаю что ничего не случилось! Потом одевала светлые джинсы и ездила на работу (минут 40 ехать на транспорте) и тоже все норм было! Есть моменты когда одеваю темные вещи - например на экзамен, понимаю что лишние нервы мне не нужны. В темных вещах вообще чувствую себя комфортно, пью очень много в день! Если иду в кафе или в кино, тоже пью чай, кофе, соки. Не отказываю себе ни в чем) Просто перед выходом всегда хожу в туалет даже если не хочу. И если вдруг где то начинает хотеться в туалет, сразу начинаю себя ругать мысленно и говорить что это всего лишь мои воспаленные мозги и дурацкие мысли. Пока ругаю себя, дохожу до места назначения и все ок. Попробуйте и Вы, может тоже поможет как нибудь!

Мне помогло, как ни странно, поменять в жизни то, что я терпела и ощущала неприятным. Уйти из плохих отношений и начать жить как я хочу. Видимо такие симптомы «намекали», что мне морально очень плохо, хотя сознательно я говорила себе «ничего, другие хуже живут, у тебя все нормально». Может боялась позора и осуждения, что разведусь, но не понимала этого, вот и был такой заместительный страх. Пока не развелась таблетки от психиатра помогали ситуативно.

Всем привет!))) Я уже оставляла сообщение здесь ранее, с такой же проблемой как и у всех здесь! Могу Вас порадывать и себя в первую очередь))) Боролась с этой проблемой силой воли, не прекрощала посещать любимые места, занялась спортом, ходила в тренажерный и на танцы-даже одна, встречалась с друзьями и родными, поменяла работу (хоть это было очень страшно для меня, так как новые люди), встретила свою любовь, забеременела и как то все само собой наладилось, из-за большой загруженности и разнообразности страхи стали меня все меньше и меньше беспокоить, абсолютно в любое место могу пойти и поехать одна, хожу в кафе и рестораны и т.д. и редко-редко возникает иногда легкое волнение, паника навсегда надеюсь меня покинула!))) Когда родиться малыш, думаю о всякой ерунде вообще не будет времени думать! Так, что всем удачи! Ограничивать себя в интересах и избегать людных мест точно не стоит, так страх только усиливается, мой совет поступать полностью наоборот и в итоге любовь к жизни победит!)))

Я очень люблю, чем то заниматься для себя: спорт, танцы, бассейн и поэтому желание чему-то научиться, поддерживать себя в хорошей форме было сильнее страха. Я не пользовалась прокладками и не носила темную одежду, потому что люблю красиво одеваться, чтобы вещи подчеркивали фигуру, кстати, чем лучше я выгляжу, тем более уверенно себя чувствую! На занятиях танцами честно говоря некогда было особо думать о проблеме, так как надо следить за мастером, запоминать и повторять движения. Мозг человека не может сразу сконцентрироваться на двух вещах, поэтому на занятиях я отвлекалась, а домой шла в веселом настроении и чувствовала себя нормальным человеком. Иногда я замечала, что идя в кафе, в магазин одна, я как-то реже волновалась, чем если иду со знакомыми, наверное перед знакомыми более стыдно опозориться, чем одной, среди людей, где тебя никто не знает) При занятиях в автошколе, я одевала специальную прокладку, так как урок шел полтора часа и преподаватель очень злился, если кто-то выходил из класса, и ездя за рулем с крикливым инструктором тоже использовала прокладку, так как он заставлял меня сильно нерничать своим криком. Нужно бороть свой страх, бывать чаще на природе где вам хорошо и вы чувствуете спокойствие и можете быть сами собою, без всех этих страхов, найти еще любимые занятия, если комфортнее с подругой, подключите её в помощь, но подруга должна быть проверенная, которая не посмеется, а реально поможет советом и поддержкой.А еще надо все время анализировать свой страх и стараться говорить себе-этого никогда не случится, это всего лишь страх, который мешает мне жить, а я возьму и с ним справлюсь! Главное не паниковать и верить в себя, в свое счастливое будущее и в свою победу! Нужно рисовать в уме не картины позора, а предстовлять, что вы самые красивые и уникальные и такого с вами просто никогда не может случится! Понимаю на своем опыте как это тяжело, когда паника сковывает все тело, но надо, что то делать для борьбы со своей проблемой, я старалась и она сама собой меня покинула на 95%, думаю, скоро от этого страха не останется и следа!)))

Этот страх еще связан с мыслью о том, что в момент когда туда захочется поблизости не будет санузла или не будет возможности выйти (общественный транспорт, урок и т.д.) попробуйте убедить себя в том, что в любой момент сможете найти туалет выйдя из транспорта или кабинета, чтоб немного «успокоить воображение». А в действительности надо искать специалиста который сможет решить данную проблему и помочь побороть фобию, и чем скорее тем лучше, так как это осложняет жизнь.

Здравствуйте гость)) я конечно не врач-гинеколог и не психолог, но я бы на вашем месте рассказала бы супругу обо всех тонкостях вашей проблемы. Вы при нем уже чисто психологически станете чувствовать себя комфортнее, и вполне возможно ваша проблема немного поутихнет (это конечно при условии что когда вы одна у вас нет таких симптомов). Я уже много раз писала здесь что я тоже мучилась несколько лет подобным расстройством, а потом как то приняла факт того что это может произойти и все возможные последствия и вот уже около трех лет как не вспоминаю про эту проблему. За эти три года были конечно пару раз случаи когда казалось что вот сейчас описаюсь, это происходило при каких-то сильных волнениях, но я как то перестала зациклиться на этом и все сошло на нет. Помните - проблема в голове, мысль-действие. И удачи вам!