БОЯЗНЬ ПУТЕШЕСТВИЯ

Здравствуйте! У меня уже давно вегето - сосудистая дистония: периодически сильное ощущение нехватки воздуха, зевота, слабость, головокружение, ледяные конечности, редкие панические атаки, тревожность. Есть несколько хронических заболеваний, стараюсь вести здоровый образ жизни, не курю, не пью. Каждый год пролечиваюсь в санатории. Врачи советуют «попить валерьянки», но ведь не действует. Иногда внезапно просто может начаться паника – боюсь опоздать, заболеть, остаться одна и т.д. В прямом смысле стучат зубы и всю «трясет». В это время не знаю, куда бежать.
У меня вот какая ситуация. У нас +7 и полярный день, унылый серый пейзаж, а собираюсь лететь на Черное море всего на 3 дня и 2 ночи на фестиваль – случайно выиграла поездку «все включено» от встречи в аэропорту до отеля. Когда узнала о своей победе, была просто нереальная эйфория, а теперь задумалась: как лететь, если всего боюсь… Боюсь, как скажется перелет и смена климата на моем самочувствии. На юге не была с детства, дальше средней полосы не бываю, даже в отпуске часто обостряется одышка и страх. В самолете боюсь не того, что он упадет, а ухудшения здоровья, например, затрудненного дыхания, головокружения, паники. Прошлый раз на самолете летала 7 лет назад и помню, как меня оглушил перелет и новый город, хотя потом была в восторге. Сейчас, кстати, лечу туда же. Всегда ездила с кем-то, а тут – совершенно ОДНА, да еще и на самолете с пересадкой, т.е. целых 8 взлетов и посадок, которых я особенно боюсь. Никогда дальше работы одна не уезжала, и это в 25 лет. Когда оказываюсь в незнакомой местности или в толпе, очень паникую, хотя прошлым летом 5 дней спокойно ходила по Москве одна. Боюсь акклиматизации на юге, что эти 3 дня проболею, а с другой стороны так хочется повеселиться и сменить обстановку, увидеть, наконец, море…
Стоит ли лететь с таким «набором», и, если да, что из лекарств принимать и как настроиться? Мама всегда меня на шаг не отпускала, а тут буквально выталкивает, говорит, пора быть самостоятельной. С одной стороны, это так, но вдруг это уж слишком резкий шаг. Не знаю, что ожидать от своего организма. Я уже 5 раз меняю свое решение, лететь или отказаться…