К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ И ВОЗМОЖНО ЛИ РАЗОБРАТЬСЯ САМОЙ

здравствуйте. мне 21 год.
из заболеваний болела только хроническим гастритом. делали операцию по удалению доброкачественных опухолей с груди.
беспокоят следующие симптомы
1. постоянное чувство тревоги и страха...сердце начинает чаще биться даже когда слышу что по коридору кто то идёт
2. очень часто представляю перед глазами свою или чужую смерть, например переходя дорогу у меня перед глазами представляется как меня или какого то конкретного прохожего сейчас собьёт машина. при чем представляется всё до мелочей(
3. последнее время бывает не понимаю о чём говорят люди,как буд то бы на иностранном языке, не п онимаю слов и пытаюсь читать по губам и проматывать этот непонятный набор звуков в голове пока не пойму что это значит.
4. Постоянная плаксивость. Плачу от всего...от хороших и плохих воспоминаний. И это чувство некой беспомощности,безвыходности, обреченности..понимаю что это не пормально но не могу заставить себя думать по другому
5. устала от людей. если должны прийти гости то опять начинается паника, желание убежать,но когда приходят то получается улыбаться и быть гостеприимной.
6. често хочется всё бросить, зактыться и просто быть одной ,разобраться в чем то и успокоиться
7. последнее время стали путаться мысли,не могу сконцентрироваться. сформировать мысль.. долго не могу принять решение, всегда стараюсь с кем то посоветоваться. доходит до того что советуюсь сама с собой в голове.

8. постоянные перепады настроения с истерического веселья когда просто смеёшься до слёз с любого пустяка до полной отрешенности

пугает это всё. и очень устала от того что мучаюсь сама и ещё больше мучаю людей которые находятся рядом и которым я дорога. длится это уже около 2 лет всё..

наверное нужно сходить к психотерапевту. но я бы хотела узнать можно ли самой с этим как то справится?
и не отразиться ли это на учёбе,работе?