ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ?

Здравствуйте. Все началось с панических атак. Однажды вечером бросило в жар, закружилась голова, не чувствовала своих рук, думала, что упаду в обморок, сердце колотилось, думала, что умру, находилась,как в тумане. Это состояние продлилось до следующего дня и потом появлялось еще несколько раз. Как-то я возвращалась домой, из головы не вылезали мысли о том, как я попала в свое тело, куда я попаду после смерти и тому подобные вещи; потом будто ударило в голову «почему я это я», бросило в страх и ужас, я как будто не могла находится в своем теле, мне было страшно наедине с самой собой, я не понимала,что я это я, всё, как в тумане. Легла спать, но на утро это ощущение не прошло. Врачи сказали, что это ВСД. Появилась бессонница, мысли о том, что «я - не я» не проходили, было страшно находится в своем теле, голова как в тумане,тревога. Я еле дотягивала до вечера, чтобы лечь спать и забыться. Пила новопассит, Персен. ничего не помогало. Врач выписал валерьянки, глицин, Магний-Б6, уколы Медомекси, посмеялся, сказал «это все фигня, больше гуляй». Через время «туманность», состояние «я не я» исчезли, появилось ощущение, как будто во мне две личности и я наблюдаю сама за собой, когда оставалась наедине с самой собой, как будто бы стеснялась саму себя, было некомфортно. В интернете узнала, что это, похоже деперсонализация - защитная реакция организма вот на эти мои приступы тревоги, паники и страха. По совету человека, у которого было уже такое состояние, я начала пить фенибут. Пью примерно полторы недели, с приемом фенибута состояние намного улучшилось, днем чувствую себя практически также,как раньше (до болезни), к вечеру состояние немного ухудшается и я опять начинаю думать о том, что мне будто бы некомфортно в своем теле, будто бы меня две, не могу отогнать от себя эти мысли. а днем не могу перестать вспоминать о болезни и пытаться воспроизвести ощущения, которые присутствуют вечером.
что вы мне посоветуете? продолжать ли мне пить фенибут? является ли мое состояние на данный момент улучшением? и каково должно быть состояние,когда окончательно вылечишься от этого недуга? я читала, что человек помнит о том, что была у него какая-то ужасная болезнь,но воспроизвести те ощущения не может,как бы не старался. это так?
в состоянии деперсонализации (если это конечно она) пребываю около двух месяцев