ПОТЕРЯЛ СВЯЗЬ С ЖИЗНЬЮ, УСТАЛ, ЗАШЕЛ В ТУПИК

№469686 Потерял связь с жизнью, устал, зашел в тупик
Игорь Муж., 29 лет. Киев
Зарегистрированный пользователь
15.06.2011 20:52
Доброго времени суток.

Очень хотел бы получить совет по давней проблеме. В целом жалоб много, попробую выделить главное.
1) Чувство неполноценности. Свои ошибки и слабости воспринимаю не как простительные частности, а именно как доказательство, что я неправильный, неполноценный. Для меня очень важно мнение других, и я боюсь раскрываться в общении, предпочитаю поверхностные контакты (в том числе с ближайшими родственниками). Хотя, вместе с тем, близости и понимания мне очень не хватает. Круг знакомств узкий. Впрочем, пара близких друзей, с которыми я бываю откровенен, все-таки есть.
2) Отстраненность. Моя жизнь построена на избегании трудностей. Любое дело - подготовку к экзамену, неприятный разговор - проще отложить, дотянув до времени, когда откладывать дальше будет невозможно. Сознаю, что это глупо, но в большинстве случаев ничего не могу с собой поделать. Иногда пересиливаю себя, но общей тенденции это не меняет. Нередко боюсь приступить даже к задачам, которые мне, в общем, интересны.
3) Усталость. Постоянно чувствую себя вялым, легко раздражаюсь, серьезные проблемы со сном (просплю часов пять, просыпаюсь еле живой - потом еще часов 6 лежу в полудреме, кое-как наверстываю). Легковозбудим, трачу много нервной энергии зря. Быстро меняется настроение. Сильные телесные блоки (особенно напряжено лицо, глаза). Иногда удается немного прийти в себя, но в целом самочувствие ухудшается. Несколько лет назад было намного лучше.
Есть и вредные привычки (вообще, самодисциплина в районе нуля) - ложусь спать когда попало, злоупотребляю алкоголем, слишком много времени провожу за компьютером. Правда, в противовес этому занимаюсь спортом, и с виду могу показаться вполне здоровым (последний психотерапевт моим жалобам на усталость попросту не поверил).

Покопался в классификациях психических расстройств - хорошо подходят психастения, неврастения, избегающее и тревожное расстройства.

Идет это, пожалуй, еще со школьных времен. Уже тогда я чувствовал, что отстаю от сверстников, предпочитал избегать больших компаний, а на лице то и дело возникала «маска» напряженных мышц. Но в те времена я вообще не понимал, что происходит, и не понимал того, что это является проблемой, которую можно признать и решать. Мне казалось, что это связано с моей «неправильностью», и старался держаться подальше от неприятных ситуаций, а там, где это невозможно, мимикрировать под «нормального».
Смотреть на это иначе стал только года четыре назад - много читал на тему интеллекта, в т. ч. книги по психологии. Прошел два курса у разных психотерапевтов - в обоих случаях обрывал психотерапию через несколько месяцев по причине явной бесполезности.

Так всё и тянется - от плохого к худшему. Порой чувствую себя механической игрушкой, у которой кончается завод. У меня надоевшая работа, которую терплю, т. к. там невелика нагрузка и ответственность; надоевшие соседи по квартире, надоевший образ жизни, и нет сил все это поменять.
Извините за некоторое многословие - старался объяснить ситуацию как можно точнее. Был бы очень благодарен за совет: к кому обратиться, что можно предпринять, чтобы ее изменить.
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
В чем заключалось лечение у психотерапевтов?
Время создания: 16 Июня 2011 07:47
Оценок: 0
Прямая специальность
Вячеслав Владимирович. Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Рейтинг. Вячеслав Владимирович
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Судя по Вашему описанию проблемы, лечение должно быть комплексным: нейрометаболическая терапия, психотерапия, диета и режим дня. Лечением должен заниматься врач-психотерапевт.
Судя по описанию, вы "лечились" у психолога, что недопустимо и является грубейшей ошибкой. Психолог для этого не имеет достаточного образования и навыков. Вам нужен ВРАЧ.
Время создания: 16 Июня 2011 11:27
Оценок: 0
Прямая специальность
Смирнов Сергей Николаевич. врач психотерапевт-психиатр, Москва.
Рейтинг. Смирнов Сергей Николаевич
врач психотерапевт-психиатр, Москва.
Уважаемый Игорь! Несмотря на Ваш не очень успешный опыт работы с психотерапевтом, - тем не менее, рекомендую возобновить психотерапевтическую работу с другим специалистом. Специалиста подбирайте по следующим критериям: 1) врач, психотерапевт-психиатр, 2) работает в экзиистенциальном ключе, 3) использует в своей работе эриксоновский гипноз, НЛП, поведенческую терапию.


Бессмысленно и неэффективно в Вашем случае работать со специалистом психодинамического направления: психоаналитиком, бёрнианцем и т.п. Вам нужна не спекулятивная интерпретация прошлого, а конструирование Будущего, того Будущего, в которое хочется жить. Но это мое, частное мнение.
Время создания: 16 Июня 2011 11:47
Оценок: 0
Прямая специальность
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Рейтинг. Психотерапевт онлайн ™
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Игорь, Вам необходимо начать работать с грамотным и квалифицированным врачом психиатром - психотерапевтом!
Время создания: 06 Августа 2011 17:35
Оценок: 0
Мнение зала, форум (3)
Похожие вопросы, темы (10)
Игорь | (Муж., 43 лет, Киев) | 16.06.2011 09:00
>В чем заключалось лечение у психотерапевтов?
------
В первую из двух попыток по рекомендации врача прошел 12 сеансов холотропного дыхания (которые на меня никак не повлияли), принимал нейролептики и не только (назначали эглонил, пароксетин, труксал, луцетам, экстракт женьшеня - сначала казалось, что помогают, под конец уже не понимал, работают они вообще или нет), + 3 месяца работы с психоаналитиком. В её провале была, видимо, и моя вина: умалчивал о некоторых проблемах, которые тогда казались второстепенными, например, о проблемах со сном и самодисциплиной. Ближе к концу перестал понимать, какой толк вообще с этих разговоров, и прервал психотерапию.

Во вторую попытку был только психоанализ. Консультант взял определенную линию - не слишком доверять моим жалобам и упирать на то, что мне надо жить активнее (что-то пробовать менять) и, возможно, всё встанет на свои места. Под конец я стал воспринимать это как давление, и мне было уже неприятно с ним работать.
А основательно что-то менять я боюсь, т. к. полагаю, что начинать в любом случае надо со смены работы, а у меня серьезно упала работоспособность - могу не удержаться на новом месте. Хотелось бы сначала решить психологические проблемы.
   
На мой взгляд, решение проблем нужно продолжать искать у психотерапевта. Иногда не сразу пациенту удается найти "своего" специалиста.
      
Игорь | (Муж., 43 лет, Киев) | 16.06.2011 18:33
>Судя по описанию, вы «лечились» у психолога, что недопустимо и является грубейшей ошибкой.
---
В первый раз это была психиатрическая клиника, во второй - психоаналитик в тренинговом центре.

Как бы то ни было, кто мне нужен, более-менее понял. Спасибо за советы всем отписавшимся.
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
19.09.2014
21:52
Юра :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 3
10.01.2018
14:12
Дебил :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 1
14.12.2014
22:29
Артем :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 6
Сообщений: 0
23.04.2012
08:56
Павел :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 6
Сообщений: 0
05.09.2014
03:01
Никита :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 0
07.12.2016
15:43
Сергей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 0
09.03.2011
18:11
Наталия :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 0
26.03.2011
13:07
Лена :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 0
10.05.2011
18:21
Юля :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 0
03.09.2010
20:30
Мил :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 0