ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр) / Потерял связь с жизнью, устал, зашел в тупик
ПОТЕРЯЛ СВЯЗЬ С ЖИЗНЬЮ, УСТАЛ, ЗАШЕЛ В ТУПИК
№469686 Потерял связь с жизнью, устал, зашел в тупик
Игорь Муж., 29 лет. Киев
Зарегистрированный пользователь
15.06.2011 20:52
Доброго времени суток.
Очень хотел бы получить совет по давней проблеме. В целом жалоб много, попробую выделить главное.
1) Чувство неполноценности. Свои ошибки и слабости воспринимаю не как простительные частности, а именно как доказательство, что я неправильный, неполноценный. Для меня очень важно мнение других, и я боюсь раскрываться в общении, предпочитаю поверхностные контакты (в том числе с ближайшими родственниками). Хотя, вместе с тем, близости и понимания мне очень не хватает. Круг знакомств узкий. Впрочем, пара близких друзей, с которыми я бываю откровенен, все-таки есть.
2) Отстраненность. Моя жизнь построена на избегании трудностей. Любое дело - подготовку к экзамену, неприятный разговор - проще отложить, дотянув до времени, когда откладывать дальше будет невозможно. Сознаю, что это глупо, но в большинстве случаев ничего не могу с собой поделать. Иногда пересиливаю себя, но общей тенденции это не меняет. Нередко боюсь приступить даже к задачам, которые мне, в общем, интересны.
3) Усталость. Постоянно чувствую себя вялым, легко раздражаюсь, серьезные проблемы со сном (просплю часов пять, просыпаюсь еле живой - потом еще часов 6 лежу в полудреме, кое-как наверстываю). Легковозбудим, трачу много нервной энергии зря. Быстро меняется настроение. Сильные телесные блоки (особенно напряжено лицо, глаза). Иногда удается немного прийти в себя, но в целом самочувствие ухудшается. Несколько лет назад было намного лучше.
Есть и вредные привычки (вообще, самодисциплина в районе нуля) - ложусь спать когда попало, злоупотребляю алкоголем, слишком много времени провожу за компьютером. Правда, в противовес этому занимаюсь спортом, и с виду могу показаться вполне здоровым (последний психотерапевт моим жалобам на усталость попросту не поверил).
Покопался в классификациях психических расстройств - хорошо подходят психастения, неврастения, избегающее и тревожное расстройства.
Идет это, пожалуй, еще со школьных времен. Уже тогда я чувствовал, что отстаю от сверстников, предпочитал избегать больших компаний, а на лице то и дело возникала «маска» напряженных мышц. Но в те времена я вообще не понимал, что происходит, и не понимал того, что это является проблемой, которую можно признать и решать. Мне казалось, что это связано с моей «неправильностью», и старался держаться подальше от неприятных ситуаций, а там, где это невозможно, мимикрировать под «нормального».
Смотреть на это иначе стал только года четыре назад - много читал на тему интеллекта, в т. ч. книги по психологии. Прошел два курса у разных психотерапевтов - в обоих случаях обрывал психотерапию через несколько месяцев по причине явной бесполезности.
Так всё и тянется - от плохого к худшему. Порой чувствую себя механической игрушкой, у которой кончается завод. У меня надоевшая работа, которую терплю, т. к. там невелика нагрузка и ответственность; надоевшие соседи по квартире, надоевший образ жизни, и нет сил все это поменять.
Извините за некоторое многословие - старался объяснить ситуацию как можно точнее. Был бы очень благодарен за совет: к кому обратиться, что можно предпринять, чтобы ее изменить.
Очень хотел бы получить совет по давней проблеме. В целом жалоб много, попробую выделить главное.
1) Чувство неполноценности. Свои ошибки и слабости воспринимаю не как простительные частности, а именно как доказательство, что я неправильный, неполноценный. Для меня очень важно мнение других, и я боюсь раскрываться в общении, предпочитаю поверхностные контакты (в том числе с ближайшими родственниками). Хотя, вместе с тем, близости и понимания мне очень не хватает. Круг знакомств узкий. Впрочем, пара близких друзей, с которыми я бываю откровенен, все-таки есть.
2) Отстраненность. Моя жизнь построена на избегании трудностей. Любое дело - подготовку к экзамену, неприятный разговор - проще отложить, дотянув до времени, когда откладывать дальше будет невозможно. Сознаю, что это глупо, но в большинстве случаев ничего не могу с собой поделать. Иногда пересиливаю себя, но общей тенденции это не меняет. Нередко боюсь приступить даже к задачам, которые мне, в общем, интересны.
3) Усталость. Постоянно чувствую себя вялым, легко раздражаюсь, серьезные проблемы со сном (просплю часов пять, просыпаюсь еле живой - потом еще часов 6 лежу в полудреме, кое-как наверстываю). Легковозбудим, трачу много нервной энергии зря. Быстро меняется настроение. Сильные телесные блоки (особенно напряжено лицо, глаза). Иногда удается немного прийти в себя, но в целом самочувствие ухудшается. Несколько лет назад было намного лучше.
Есть и вредные привычки (вообще, самодисциплина в районе нуля) - ложусь спать когда попало, злоупотребляю алкоголем, слишком много времени провожу за компьютером. Правда, в противовес этому занимаюсь спортом, и с виду могу показаться вполне здоровым (последний психотерапевт моим жалобам на усталость попросту не поверил).
Покопался в классификациях психических расстройств - хорошо подходят психастения, неврастения, избегающее и тревожное расстройства.
Идет это, пожалуй, еще со школьных времен. Уже тогда я чувствовал, что отстаю от сверстников, предпочитал избегать больших компаний, а на лице то и дело возникала «маска» напряженных мышц. Но в те времена я вообще не понимал, что происходит, и не понимал того, что это является проблемой, которую можно признать и решать. Мне казалось, что это связано с моей «неправильностью», и старался держаться подальше от неприятных ситуаций, а там, где это невозможно, мимикрировать под «нормального».
Смотреть на это иначе стал только года четыре назад - много читал на тему интеллекта, в т. ч. книги по психологии. Прошел два курса у разных психотерапевтов - в обоих случаях обрывал психотерапию через несколько месяцев по причине явной бесполезности.
Так всё и тянется - от плохого к худшему. Порой чувствую себя механической игрушкой, у которой кончается завод. У меня надоевшая работа, которую терплю, т. к. там невелика нагрузка и ответственность; надоевшие соседи по квартире, надоевший образ жизни, и нет сил все это поменять.
Извините за некоторое многословие - старался объяснить ситуацию как можно точнее. Был бы очень благодарен за совет: к кому обратиться, что можно предпринять, чтобы ее изменить.
|
|
|
Мнение зала, форум (3) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Дата | Похожий вопрос | Активность |
19.09.2014 21:52 |
Юра :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 3 |
10.01.2018 14:12 |
Дебил :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 1 |
14.12.2014 22:29 |
Артем :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 6 Сообщений: 0 |
23.04.2012 08:56 |
Павел :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 6 Сообщений: 0 |
05.09.2014 03:01 |
Никита :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 0 |
07.12.2016 15:43 |
Сергей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 0 |
09.03.2011 18:11 |
Наталия :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 0 |
26.03.2011 13:07 |
Лена :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 0 |
10.05.2011 18:21 |
Юля :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 0 |
03.09.2010 20:30 |
Мил :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 0 |