СТРАХ УСТАЛОСТИ

Здравствуйте! Сразу начну с того , что конечно, я посещала психотерапевтов, но видимо пока не могу найти своего врача. Я просто не знаю что делать, все дело в том, что я за год почти не выхожу из дома, и не потому что боюсь открытых пространств, или людей, нет, я смешно сказать, панически боюсь усталости. Если куда то нужно, я выезжаю на такси, даже на весьма близкие расстояния. И все не внезапно началось.. Началось с того что однажды года аж 4 назад я от переутомления упала в обморок.Почувствовала резкую усталость и лишилась чувств прямо на улице, первый раз в жизни, хорошо что рядом была подруга, но это все равно осталось для меня неприятные событием. И с того момента медленно но верно, я стала все более ипохондричной, все мое внимание было сконцентрировано на физическом состоянии. Внутри развился рефлекс: если я почувствую усталость то вскоре не смогу контролирвать свое тело, мысль о том что «вдруг я опять
отключусь?» ужасает. Короче я будто потеряла доверие к своему организму. я понимаю что тогда это было обоснованно: я была на диете, недоедала, была сессия я мало спала, и мног нервничала, короче ну упала и упала в обморок, сколько людей такого не испытывали ?? У меня почти все знакомы хоть раз да падали. Я пытаюсь делать себе подобные внушения, но не выходит, со временем малейшее чувство усталости стало приводить не к легкой тревоге, а просто панике, и я начала многое избегать. Понимаю что видимо нужно заниматься спортом, тренировать выносливость, я стараюсь но проблемы это почему то не решает. Теперь это фобия. Противотревожные препараты не помогают. Может быть здесь мне зададут верное направление.