ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр) / Лечение.Нужны Ваши советы!!!
ЛЕЧЕНИЕ.НУЖНЫ ВАШИ СОВЕТЫ!!!
№614275 Лечение.Нужны Ваши советы!!!
Иван Муж., 21 лет. Россия Владивосток
Зарегистрированный пользователь
02.09.2012 07:46
Здравствуйте!
У меня «невротическое расстройство». Сейчас прохожу лечение у Врача психотерапевта.Он практикует «когнитивно-поведенческую психотерапию»по Аарону Беку.Напишу что мы сейчас делаем: Врач сказал,что нужно вести «Дневник мыслей» на протяжении минимум 3-х месяцев!!!Что это очень эффективно.
Сказал почитать книгу:Маккей М.-«Как победить стресс и депрессию»,изучить оттуда всякие методы и т.п..Показал всякие методы дыхательной релаксации.И сказал,что нужно учиться блокировать навязчивые мысли(рассказал методику,«заверни и выброси»-я думаю,вы поняли.)
Прописал принимать препараты: «Вальдоксан и тералиджен».Скажите,Как Вам эти препараты(эффективны ли они)!?
И ещё хочу спросить у Вас: У меня помимо навязчивых мыслей всяких,присутствуют навязчивые движения(кружку потеребить или какой-нибудь другой предмет,а то не так лежит или стоит видители :) или ручку двери и т.п.;проявляется мимика лица когда начинаю немного нервничать или нахожусь в возбуждённом состоянии),а если этого не сделать,то появляются всякие нагнетающие мысли!
Скажите как избавиться от этого!? Врач сказал,что когда хочется такое делать,нужно сдерживать себя!!!И всё пройдёт. НО: Когда хочется что-либо потеребить - получается сдерживаться. Но мимика при небольшом перевозбуждении проявляется автоматически! И успокаивается только тогда,когда я себя успокою сам!Когда чем-то завлечён(играю в футбол,вожу автомобиль,читаю долго что-нибудь и т.п.),то начинает скручивать шею или мышцы рук..Мыщцы напрежены ужасно,иногда аж болеть начинаю потом.
Скажите как быть с навязчивыми движениями и мимикой и что делать при таком напряжении?!
Нужны Ваши советы!
С уважением,Иван.
У меня «невротическое расстройство». Сейчас прохожу лечение у Врача психотерапевта.Он практикует «когнитивно-поведенческую психотерапию»по Аарону Беку.Напишу что мы сейчас делаем: Врач сказал,что нужно вести «Дневник мыслей» на протяжении минимум 3-х месяцев!!!Что это очень эффективно.
Сказал почитать книгу:Маккей М.-«Как победить стресс и депрессию»,изучить оттуда всякие методы и т.п..Показал всякие методы дыхательной релаксации.И сказал,что нужно учиться блокировать навязчивые мысли(рассказал методику,«заверни и выброси»-я думаю,вы поняли.)
Прописал принимать препараты: «Вальдоксан и тералиджен».Скажите,Как Вам эти препараты(эффективны ли они)!?
И ещё хочу спросить у Вас: У меня помимо навязчивых мыслей всяких,присутствуют навязчивые движения(кружку потеребить или какой-нибудь другой предмет,а то не так лежит или стоит видители :) или ручку двери и т.п.;проявляется мимика лица когда начинаю немного нервничать или нахожусь в возбуждённом состоянии),а если этого не сделать,то появляются всякие нагнетающие мысли!
Скажите как избавиться от этого!? Врач сказал,что когда хочется такое делать,нужно сдерживать себя!!!И всё пройдёт. НО: Когда хочется что-либо потеребить - получается сдерживаться. Но мимика при небольшом перевозбуждении проявляется автоматически! И успокаивается только тогда,когда я себя успокою сам!Когда чем-то завлечён(играю в футбол,вожу автомобиль,читаю долго что-нибудь и т.п.),то начинает скручивать шею или мышцы рук..Мыщцы напрежены ужасно,иногда аж болеть начинаю потом.
Скажите как быть с навязчивыми движениями и мимикой и что делать при таком напряжении?!
Нужны Ваши советы!
С уважением,Иван.
|
|
|
|
Мнение зала, форум (5) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Дата | Похожий вопрос | Активность |
18.03.2012 17:55 |
Александр :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 28 |
20.01.2015 12:39 |
Елена :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 6 Сообщений: 5 |
29.10.2012 00:22 |
Роман :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 7 Сообщений: 2 |
17.01.2013 11:39 |
Кирилл :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 6 Сообщений: 0 |
20.02.2012 18:50 |
аня :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 0 |
06.05.2012 10:20 |
Раиса :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 0 |
12.11.2015 16:53 |
Людмила :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 4 Сообщений: 0 |
01.09.2023 09:47 |
Игорь :: Психология и психиатрия / Детский психолог
|
Ответов: 3 Сообщений: 0 |
08.09.2011 18:52 |
мария :: Психология и психиатрия / Психолог
|
Ответов: 3 Сообщений: 0 |
20.12.2009 12:18 |
Марина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 2 Сообщений: 0 |