ПАНИЧЕСКОЕ РАСТРОЙСТВА.

Я не знаю куда обращаться. Помогите дорогие доктора! Как только я вынужденно уволилась с работы, у меня началось паническое расстройство, на фоне ВСД. Начинается приступ, с того что я чувствую нервное напряжение , мне не спокойно, сердце начинает колотится, становится тяжело дышать , и немеют и холодеют руки , лицо и даже грудь словно немеет , словно мне не хватает кислорода. Пульс 120, давление чуть более 120 , но дискомфортно почему-то.
Я почему то начинаю бегать по квартире. Не могу усидеть на месте в состоянии паники. Или бегу, извините, в туалет. Хотя это не помогает. Опускаю руки под холодную воду , умываю лицо, но тоже мало эффекта. Короче говоря это происходит 30 минут, а то и дольше , т.к. отходняк медленный , чувство паники притупляется но не очень. Спустя 40 минут я окончательно прихожу в себя , если я одна я вызываю скорую. Потому что мне реально страшно. Я была у психотерапевта в Семашко. Мне прописали мексидол да антидепрессанты , с транквилизаторами. Но мне бы не хотелось бы это принимать , это тоже вредно как говорят , кроме того я принимаю валокордин ( и по 60-100 капель в общем обЪеме, в несколько приемов) , при приступах, а значит совмещать нельзя. У кардиолога я была , прошла обследование , сказали все хорошо. Пью курс магнерота и адаптола( адаптол закончила), так же при приступах выписали принимать анаприлин, принимаю, и персен на ночь. Кроме того рекомендовали мильгаму ( она вызывает тахикардию побочкой , её боюсь) и вобензим. Короче говоря я вся на таблетках. Свекровь хочет сдать меня в клинику неврозов. Не хочу туда ложится , не чувствую себя больной и не хочу чувствовать, и что б мне кололи что-то. В общем я не знаю что мне делать. Куда пойти. Мне нужна хорошая психотерапия , может физиотерапия ( хочу пойти в бассейн), может фитотерапия , но лекарства не действуют. Я боюсь этих приступов , боюсь быть дома одна, муж уже хочет уволится. Помогите!!!!!!