ВСД, ТРЕВОГА БЕЗ ПРИЧИНЫ, ПАНИЧЕСКИЕ ПРИСТУПЫ

У меня на протяжении 5,5 месяцев наблюдаются вот такие симптомы
Пугливость, суетливость
Страх перед воображаемыми (несуществующими) ситуациями, которые, по мнению человека, могут с ним произойти
Нетерпеливость
Нарушение концентрации внимания, снижение умственных способностей, ухудшение памяти
Ощущение постоянного напряжения, невозможность расслабиться
Повышенная утомляемость
Раздражительность, плаксивость, частая смена настроения
Также на фоне тревожных расстройств могут возникать следующие симптомы:
Чувство «комка в горле», затруднения при глотании
Приливы жара, потливость, влажные ладони
Частое сердцебиение,
Тошнота, боль в подложечной области или вокруг пупка, боль в груди, диарея
Чувство мышечного напряжения, боль в мышцах шеи, спины, в пояснице
Нарушения сна, бессонница.
Возникает это все приступами, может длится совсем чуть чуть, но вот напряжение во всем теле, даже в мышцах лица, сердцебиение, тревога остается до следующего дня. Возникает в основном во второй половине дня, и до вечера, хочу спать, но уснуть не могу. Могу всю ночь пролежать, и заснуть только под утро. Так было сегодня ночью. Примерно в октябре пила Афобозол, Магне В6, валерьянку и глицин на ночь. В ноябре не было приступов. Потом один был, и до конца декабря ничего! я даже забыть успела. А тут опять все повторилось. Причем уже второй раз за промежуток с 30.12. по 8.01. Что посоветуете? К психологу на очную консультацию пока не смогу, нет средств. Может быть продолжить такое же лечение как было, раз эффект был? Спасибо!