ТРЯСУТСЯ РУКИ ПРИ ПОСТОРОННЕМ ВНИМАНИИ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ

Здравствуйте!
Мне 25 лет, образование высшее, алкоголем не злоупотребляю, не курю, наркотических и иных токсических веществ не употребляю.
Хочу посоветоваться с Вами по своей проблеме.
Проблема такая – у меня трясутся руки в определенных ситуациях.
Попробую начать все сначала.
Я устроился работать на предприятие, естественно, коллектив новый, никого не знаю, коллектив – одни женщины.
Через 2 недели примерно у одной из коллег – День рождения. Накрывается стол. Меня просят налить всем коньяк по рюмкам. Я наливаю, руки невозможно трясутся от волнения, проливаю мимо рюмок немного, все пристально на меня смотрят – от чего мне еще хуже. Далее идет тост и нужно выпить, но я буквально не могу поднести рюмку ко рту от волнения, руки трясутся, что на меня все смотрят, что того и гляди – вылетит из рук рюмка.
После этого случая я сказал специально в коллективе – мол так и так, я вообще не пью спиртные напитки.
Но возникла другая проблема в том, что на других мероприятиях, после всего произошедшего, на работе – праздник какой, другое день рождение – когда я ем салаты к примеру на этих мероприятиях, у меня стал возникать стресс по поводу того – что у меня начинают трястись руки. Но с этим я как-то справляюсь с трудом.
До этого работал 2 года в другом месте, вроде бы особо таких проблем у меня не было.
И что самое интересное, дома у меня ничего такого нет. Специально проводил эксперимент – брал фужер на самой тонкой ножке, рюмку - наполнял водой - руки не трясутся.
Я понимаю, что видимо у меня эта проблема психологическая, она у меня в голове.
То ли на меня давит этот незнакомый коллектив - мне кажется, что все смотрят на меня и видят как трясется моя рука.
После этого всего у меня возник страх - опозориться в следующий раз, уронить бокал, расплескать напиток и так далее. Дома я время от времени укоряю себя, что опозорился перед женщинами, тряс руками как ребенок.
Если сказать еще ранее об этой проблеме - то после школы я окончил медицинский колледж и не пошел работать по специальности по причине тряски рук при необходимости постановки инъекций. Когда необходимо было сделать инъекцию, на меня смотрел кто-то и руки у меня невозможно тряслись. Но дома же все было нормально, я покупал в аптеке шприцы, воду для инъекций и тренировался – руки не тряслись.
Вот такая у меня проблема. Сложность у меня в том, что у меня постоянно усиливается напряжение – боязнь опозориться в другой раз, что начнут трястись руки опять – и руки начинают в этих ситуациях трястись еще сильнее. После этого я себя укоряю за эти оплошности.
Скажите, что это у меня за проблема и как мне можно помочь.
Заранее спасибо