ЗДРАВСТВУЙТЕ, УВАЖАЕМЫЕ ВРАЧИ! ПРОШУ, ВЫСКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА СВОЕ МНЕНИЕ.

Мне 31 год. В 14 лет начал заниматься биатлоном, занимался три года. Затем ушел в легкую атлетику, бегал на средние и длинные дистанции. В период 24-27 лет начал увлекаться алкоголем со школьным другом, но не запивался до потери памяти. Хорошо, что друг уехал жить в другое место. Я не курю. Сейчас не тренируюсь уже почти год, сидячая работа, малоподвижный образ жизни. Прошел два раза ЭКГ, УЗИ сердца - никаких патологий не выявлено. Все хорошо! Но при этом меня пугают физические нагрузки, что я давно не тренировался и не смогу даже нормально побегать, потому, что вдруг не выдержит сердце после такого малоподвижного образа жизни. Начинает пугать любое увеличение сердечного ритма, даже после приема пищи. Родители - медики, говорят мне не обращать внимание на работу сердца. При подъеме на пятый этаж не задыхаюсь, но сердце стучит быстро и этот процесс начинает пугать. В результате наступает истерика и чувство страха смерти. Но через определенное время все проходит. Я хочу восстановить свою былую форму, так как похудел и мышцы потеряли свою форму. Раньше я был жилистым и спортивным лыжником. А сейчас боюсь даже просто пробежаться. Как победить кардиофобию, посоветуйте что-нибудь. Почти месяц употребляю Афобазол и Аспаркам. Аспаркам пока приостановил в употреблении. Выдержит ли мое сердце пульс 160 или 180, если конечно у меня под нагрузкой вообще будет такой пульс. Здесь ситуация такая, что даже при ходьбе начинаю слушать пульс, отвлекаюсь от внешнего мира, замыкаюсь в себе. Раньше был очень выносливым и ничего не боялся, бегал, как конь. Как победить эту кардиофобию. Я знаю, что её можно победить, но какими методами. Ведь это все идет от головы. Когда занимался легкой атлетикой, выполнил второй взрослый разряд в беге на 1000 метров и никогда не боялся за сердце. Что случилось сейчас не понимаю. Сам себя боюсь. Заранее спасибо!!!