СХОЖУ С УМА ИЛИ ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО?..

Здравствуйте! У меня сложилась очень трудная ситуация... Дело в том, что уже почти год меня беспокоят различные страхи и волнения. Началось все с кардиофобии и панических атак. Сначала была серия ПА со всем букетом своих проявлений, потом мне под вопросом был поставлен некий кардиологический диагноз (в подробности вдаваться не буду), после чего были 8 месяцев тревог, страха умереть от сердечного приступа, головокружения на улице и т.д. Я ходил на психотерапию, из медикаментов пил атаракс, грандаксин, фенибут. После очередного сеанса психотерапии становилось полегче, но потом могло снова «накатить», медикаменты вообще не особо помогали. Ходил на иглоукалывание, начал заниматься спортом, занимался медитацией - и, если честно, все это не давало желаемого результата. В итоге, я избавился от этого состояния только после комплексного кардиологического обследования и снятия этого сердечного диагноза. После этого я примерно 2 месяца жил «как человек» - ни тревог, ни забот.
И вот, получается почти 2 месяца назад, тревога и страх вернулись. Но теперь не за сердце, а за свое психическое здоровье. Я боюсь сойти с ума. Ужасно. Порой мне кажется, что я уже потихоньку схожу с ума или сойду вот-вот. Началось это так: наткнулся в социальной сети на статью про шизофрению - что ей может заболеть каждый, что часто начинается с ПА, тревоги, а потом развивается шизофрения. С тех пор я начал думать, что скоро заболею шизофренией. Чем больше я читал разной мед.литературы (понимаю теперь, что не нужно было этого делать), тем больше «находил» у себя симптомов. И, знаете, как получалось: я читал про какие-то симптомы и «приклеивал» их к себе. И это касается не только симптоматики шизофрении: например, прочтя про ОКР, что при нем бывают различные навязчивые мысли, например страх нанести вред себе или близкому человеку, я начал прокручивать в голове разные картинки, типа как я изобью свою девушку или родителей, или еще что-то в этом роде. Эти мысли были мне очень неприятны, я пытался выкинуть их из головы, понимая мозгами, что это из-за того, что я только что про это прочитал, а так как у меня и без того тревога зашкаливает, то я просто «прилепил» это к себе. Всяческими самоубеждениями такого рода я «прогнал» эти мысли. Но потом я прочел еще про то, что часто при шизофрении «заостренное восприятие». Теперь каждое резкое движение, замеченное боковым зрением (например, загорелся свет в окне соседнего дома или птица пролетела) или шорох какой-то - и я сразу же обращаю на это внимание (я не знаю, понятно ли объяснил).
Вообще я боюсь сейчас не обязательно шизофрении, а вообще любого психоза. Боюсь, что начну видеть галлюцинации, слышать голоса, которое начнут заставлять меня что-то сделать (опять же, боюсь нанести вред кому-нибудь). Особенно это обостряется к вечеру. Состояние подавленное, чувствую себя неудачником, заставляю себя делать что-то интересное, отвлекаться - иногда это получается, но потом все снова возвращается. Боюсь, что попаду в псих.больницу, какой это будет удар по родителям, представляю, как об этом узнают все друзья и знакомые... Иногда накатывает ужасная тревога - аж сводит мышцы шеи и ком в горле стоит... Пью валериану, пустырник... иногда алкоголь (это оказывается самым эффективным). Коплю деньги на психотерапевта... Пойду через 2 недели. Но как мне эти 2 недели протянуть? Я правда схожу с ума? Не хочу идти в гос.клинику - поставят на учет... Спасибо за ответы!