АСТЕНОДЕПРЕССИВНЫЙ СИНДРОМ

Марина, помочь в режиме переписки на этом сайте, Вам вряд ли возможно. А вот в рамках очной консультации - можно вполне. Найти квалифицированного специалиста, при желании, Вы можете и в Электростали. В противном случае, и Москва - не за горами. Ну а на крайний случай, есть возможность работы с врачом, и в формате теле-консультации.

Здравствуйте, Марина. Обратитесь к врачу психотерапевту. Можете получить бесплатную консультацию по скайпу.

Кто выставил такой диагноз? Осматривал ли Вас врач-психотерапевт или психиатр?

Марина, если диагноз Вам устанавливал психиатр или психотерапевт, он должен был назначить лечение.

Если же Вы были у другого специалиста - сходите к психотерапевту.

Здравствуйте, Марина . Если нет эндокринного дисбаланса, то похоже на Невроз (психогенное расстройство). В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний). Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды. Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь. В условиях длительного неосознаваемого конфликта - человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение.
С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.
Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. Они как правило дают кратковременный эффект.

Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД. Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке)

Здравствуйте, Марина.
Разобраться является ли данное состояние психическим расстройством или это вызвано особенностями характера и стрессом можно только на очном приеме врача психиатра-психотерапевта.
Избежать постановки на психиатрический учет Вы можете, обратившись в частную психиатрическую клинику или к частнопрактикующему психиатру-психотерапевту. Заочно разобраться в ситуации и тем более назначить лечение не представляется возможным.
Обратитесь к специалисту и следуйте его рекомендациям.

Что делать? Обращаться к специалисту, который занимается психотерапией. Если таковых нет в Вашем городе, то и Москва - под боком.