ЧТО СДЕЛАТЬ, ЧТОБ ВОЗНИКЛА МОТИВАЦИЯ?

№870801 Что сделать, чтоб возникла мотивация?
Стас Муж., 28 лет. Москвы
Зарегистрированный пользователь
30.08.2015 00:41
Здравствуйте. Мой профиль лежит в сфере науки и образования. Дело в том, что я быстро теряю мотивацию к умственной деятельности. Не могу долго думать над задачей, а если она трудная и весь день над ней просидел, то пропадает всякое желание чего-то решать. После этого задачу я на месяцы забрасываю и маюсь всякой ерундой. С огромным трудом получается заставить себя взяться снова за дело. Очень инертен.

В то же время у меня есть жесткая мотивация к занятиям спортом и ведению здорового образа жизни. В 17 лет я очень переживал поводу своей внешности, и настолько мне тогда стало тоскливо от комплексов, что в один день бегом рванул заниматься в тренажерный зал. С тех пор занимаюсь, не пропуская ни одного занятия. Мотивация настолько сильная, что питаюсь одной невкусной здоровой пищей, строго запрещая себе сладости, мучное, полуфабрикаты и т.д. И нисколько не страдаю от ограничений в еде.

Меня интересует, как получить такую же мотивацию к продуктивной умственной деятельности? Чтоб постоянно была тяга к знаниям, чтоб хотелось все время работать, читать книги, а не сидеть в интернете. Почему меня в 17 лет внезапно что-то осенило, и закрепилась мотивация к спорту, но не получается «заразиться» умственной работой?
Прямая специальность
Александр. Семейный психотерапевт г. Санкт-Петербург
Рейтинг. Александр
Семейный психотерапевт г. Санкт-Петербург
Здравствуйте! Тут скорее вопрос не про мотивацию, а про ваше отвращение к умственной деятельности...
Время создания: 30 Августа 2015 10:15
Оценок: 2
Прямая специальность
Мария Шабалкина. врач-психиатр, психотерапевт
Рейтинг. Мария Шабалкина
врач-психиатр, психотерапевт
Здравствуйте, Стас. А стоит ли себя так мучить? Может это просто не Ваше? Не умственная деятельность вообще, а конкретно данный ее вид, которым Вы занимаетесь. Иными словами, Вы просто-напросто не любите свою работу. Вы можете и дальше терпеть из последних сил и искать призрачную "мотивацию", а можете подумать - что Вам было бы действительно интересно. Психолог и консультирование по вопросам профориентации Вам в помощь.
Если же раньше все удавалось и нравилось, а теперь что-то случилось - необходимо найти причины данных негативных изменений в восприятии привычной деятельности. Если они неочевидны - обратитесь за помощью к психотерапевту.
Время создания: 30 Августа 2015 10:29
Оценок: 1
Прямая специальность
Потехина Вероника Юрьевна. врач-психиатр
Рейтинг. Потехина Вероника Юрьевна
врач-психиатр
Здравствуйте, Стас! Мотивация - это сильное желание, которая побуждает человека добиваться того, что он желает. Либо она есть, либо ее нет.Если нет желания читать, то даже усилием воли, заставив себя что-то прочесть - мозг не усвоит эту информацию. И чтоб в дальнейшем не заработать себе невротического расстройства, занимайтесь тем, что Вам нравится, чтобы отдыхать от того, чем Вы вынуждены заниматься!
Время создания: 30 Августа 2015 11:48
Оценок: 1
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Стас!
Мотивация при занятиях спортом обусловлена цель, которую Вы себе поставили и к которой движетесь. Есть ли такая цель в указанной Вами сфере деятельности? Без цели - сложно получить мотивацию. Найдите цель!
Время создания: 30 Августа 2015 14:02
Оценок: 1
Прямая специальность
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Рейтинг. Берман Дороти Вячеславовна
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Стас.
не верьте тестам и другим людям, а больше доверяйте себе.
Вы сами выбрали заниматься спортом и питаться здоровой пищей. Это Вам нравится и поэтому дополнительной воли и мотивации не требуется. Просто делайте то, что Вам нравится и по душе. Тогда не потребуется чего-то искусственного.
Время создания: 30 Августа 2015 19:07
Оценок: 1
Прямая специальность
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Рейтинг. Психотерапевт онлайн ™
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Будет заинтересованность и стремление к положительному конечному результату, будет и мотивация. И так во всем, что в спорте, что в физическом труде, что в умственном ...
Время создания: 30 Августа 2015 19:38
Оценок: 1
Прямая специальность
Смирнов Сергей Николаевич. врач психотерапевт-психиатр, Москва.
Рейтинг. Смирнов Сергей Николаевич
врач психотерапевт-психиатр, Москва.
В принципе, можно попробовать посетить тренинг личностного роста. Или записаться в группу экзистенциальной или нарративной направленности.
Время создания: 31 Августа 2015 00:16
Оценок: 1
Прямая специальность
Вячеслав Владимирович. Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Рейтинг. Вячеслав Владимирович
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Можно походить на тренинг, но пока Вам лично это не станет необходимо, Вам ничего не поможет.
Время создания: 31 Августа 2015 12:58
Оценок: 1
Мнение зала, форум (5)
Похожие вопросы, темы (10)
Стас | (Муж., 37 лет, Москвы) | 30.08.2015 13:53
Мария, не могу сказать, что мучаюсь. То, чем я занимаюсь - действительно мне ближе, чем все остальное. У меня происходит всегда так: если задача поддается или что-то усвоил, то чувствую себя уже другим человеком, становлюсь увереннее, позитивнее. Если долго не получается, то падаю духом. По идее нормальный человек не отчаивается и не избегает трудностей, а пытается снова и снова, ищет выход. А я теряюсь, возникает страх, и кажется, что я не понимаю то, что все вокруг давно понимают. Из-за этого пропадает желание действовать.
   
Да нет, Стас, нормальные люди и отчаиваются, и трудностей стараются избежать по возможности. И страхи с сомнениями - тоже в общем-то нормально, однако если это стало основным принципом поведения, снижает качество жизни и способствует формированию прокрастинации (регулярному откладыванию выполнения той или иной задачи по искусственно создаваемым причинам) - нужно поработать над собой, пройти тренинг уверенности в себе, например (мне кажется, в этом причина).
      
Стас | (Муж., 37 лет, Москвы) | 30.08.2015 19:11
Всем спасибо за комментарии!
   
Пожалуйста! Будьте здоровы!
      
На здоровье и удачи!
      

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
09.02.2018
02:13
Александр :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 11
19.11.2017
06:43
Арсений :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 8
23.02.2018
21:04
Александр :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 7
25.09.2014
10:17
Анна :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 6
Сообщений: 2
18.10.2014
03:19
katerina :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 4
14.11.2013
11:55
любовь :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 3
05.11.2014
04:43
Андрей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 3
01.09.2017
09:06
Антон :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 6
Сообщений: 0
18.07.2014
13:33
Роман :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 0
12.03.2016
06:34
Татьяна :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 0
С этим вопросом так же читают следующие вопросы:
Вопрос №1004639 Профиль консультанта?!
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Станислав
Муж., 22 лет.
Россия Подмосковье
Здравствуйте, почему у некоторых консультантов нет документов в профиле?
<a target=«_blank» href=«https://b.radikal.ru/b15/1802/4e/6295117c85b2.png»> <img src=«https://b.radikal.ru/b15/1802/4e/6295117c85b2t.jpg» /></a>
09.02.2018 14:32
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Никишин Андрей Александрович. Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Зто вопрос надо задать администрации сайта, а не консультантам.
Время создания: 09 Февраля 2018 19:44 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Значит, консультант не хочет выставлять их.
Время создания: 09 Февраля 2018 21:57 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Это не обязательное условие, каждый волен поступать так, как считает нужным. А Админу сайта, документы отправляют все консультанты!
Время создания: 16 Февраля 2018 17:05 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала, форум вопроса №1004639
Станислав 09.02.2018 20:41
Походу администрация проверяет, а консультанты их скрывают,только зачем?
   
Совершенно верно, иные и фамилии свои прячут, а другие, вообще прячутся за "никами" и "погонялами". Поэтому и просим посетителей постоянно - будьте бдительны! ...
   
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1006458 Непонятная тяга к алкоголю
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Александр
Муж., 30 лет.
Украина Запорожье
Добрый вечер. У меня такой вопрос: 4 года не употреблял алкоголь, до этого бывали даже запои. Сейчас после сильного стресса появилась какае то не совсем контролируемая тяга, но я не хочу пить. Можно ли ее снизить при помощи гидазепама или она сама пройдет, я же правильно понимаю, что если я не хочу пить ничего не может меня заставить это сделать!?
23.02.2018 21:04
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте! Да, можете принять Гидазепам.
Время создания: 24 Февраля 2018 07:52 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте, Александр!
Безусловно можете, тем более что препарат у вас имеется. Таблетки от алкоголизма, реально снижающие тягу к алкоголю, как правило, принимаются еще на той стадии, когда осуществляется наипервейшая задача - детоксикация (очистка организма от продуктов распада этанола). К этим препаратам относятся: метадоксил, биотредин и глицин. Но для усиления их эффекта, обязательно должны быть использованы и специфические психотропные препараты, основной задачей которых является именно снижение тяги к алкоголю. Среди таких препаратов выделю следующие:
1. Нейролептики - в чьем составе в отличие от транквилизаторов, имеются активные вещества так называемого антипсихотического действия, которые способны снизить возбуждение и агрессивность у больного человека. Снотворного действия у таких препаратов нет. К нейролептикам относится, например, флюанксол (выпускаемый в виде капель), тизерцин (он может выпускаться в таблетках или в виде инъекций).
2. Транквилизаторы - препараты имеют успокаивающее действие. С их помощью можно снять страх, тревогу, напряжение. В качестве транквилизаторов очень часто применяются на практике следующие препараты: нозепам, диазепам, тазепам, рогипнол, феназепам, грандаксин, элениум, либракс, ивадол. Выпускаются они либо в таблетированной форме, либо в виде инъекций. Но имеются у этих препаратов и некоторые побочные эффекты. К ним отнесятся: сонливость, заторможенность, головокружение. Именно поэтому транквилизаторе не рекомендуются тем людям, работа которых связана с быстротой реакции.
3. Антидепрессанты. Эти препараты очень часто применяются в процессе лечение алкоголизма. Самыми эффективными являются следующие: дезипрамин, синекван, тианептин, коаксил.
Но, помимо вышеперечисленных мною и уже достаточно хорошо проверенных препаратов, отмечу и самые новые, но уже отлично себя зарекомендовавшие при лечении алкоголизма средства. Например, препарат Кампрал (рисунок ниже). Эти таблетки от алкоголизма, способны воздействовать на нервную систему таким образом, что человек вообще перестает обращать внимание на алкогольные напитки. Для того чтобы добиться подобного эффекта, необходимо на протяжении одного года принимать данные таблетки в процессе приема пищи. Важно, что человек не имеет привыкания к данному препарату, и он очень неплохо переносится. Можно воспользоваться еще одним препаратом, который называется Акампросат (рисунок ниже). Он воздействует на головной мозг человека таким образом, что в головном мозге восстанавливается баланс имеющихся там химических веществ. Таким образом, тяга к спиртному полностью подавляется.
Но отдельно подчеркну то, что принимать психотропные средства с алкоголем - категорически запрещено! Именно по этой причине, врачи психиатры-наркологи сегодня назначают их только в том случае, если у них имеется "железная" гарантия того, что больной не будет принимать алкоголь во время лечения!

  
Время создания: 24 Февраля 2018 08:36 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 3
Никишин Андрей Александрович. Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, самые лучшее решение - это переработать последствия стресса и снять тягу к алкоголю с помощью психотерапевтической работы, чтобы Вы научились жить без лекарств и врачей и умели обходиться без алкоголя.
Время создания: 24 Февраля 2018 10:42 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Помимо трранквилизаторолв, антидепрессантов и пркепаратов, снижающих компульсивное поведение, - понадобиться психотерапевтическая работа. Самостоятельно в домашних условиях, вы с этим не справитесь.
Необходимо обратиться к врачу-психотерапевту в очном порядке.
Время создания: 24 Февраля 2018 19:01 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Виталий Владимирович. Психолог-консультант, когнитивно-поведенческий терапевт
Психолог-консультант, когнитивно-поведенческий терапевт
Гидазепам может лишь временно решить проблему. Здесь нужна психотерапия, как основной метод. 
Время создания: 25 Февраля 2018 00:08 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 1
Мнение зала, форум вопроса №1006458
(Гость) Александр 24.02.2018 12:36
Всем спасибо за ответ. Дело в том что ситуация немного получается не такая, проанализировал мысли и получается что это не совсем как тяга, я прочитал здесь мнение какого то врача и он написал, что если человек раньше пил, то он полюому когда нибудь запьет и я испугался. Получается что это больше не как тяга, а как тревого, что я когда нибудь полюбому запью, то есть как навязчивые мысли, может такое быть?
   
Да, скорее всего это действительно тревога.
   
(Гость) Александр 24.02.2018 19:07
Да похоже на то, как только понял это, сразу тяга пропала)
   
(Гость) Александр 08.03.2018 01:51
Скажите, я не запью?
   
Хотелось бы услышать это от вас самого!
   
(Гость) Александр 08.03.2018 14:51
НЕТ! Я на всегда вычеркнул алкоголь из своей жизни. Мне это не нужно, алкоголь не решает никаких проблем, а только усугубляет их. И вообще алкоголь-это образ жизни, а не заболевание как таковое. Но я очень боюсь, что не переживу эту то-ли тягу, то ли страх и сорвать!?
   
(Гость) Александр 08.03.2018 15:39
Подошёл специально к киоски с пивом и стою здесь, смотрю на пиво, как думаете какие мысли у меня сейчас в голове?)
   
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»