УДУШЬЕ И ПРИСТУПЫ ПАНИКИ.

Здравствуйте! Очень нужна Ваша помощь. К сожалению к психотерапевту записана только на середину января. А пока даже не знаю что делать, чтоб дожить до приёма.
Началось всё 2 недели назад. На тот момент появились проблемы с дыханием. Т.е не могла сделать полный вдох, как будто что-то блокировало грудь. Сходила к терапевту, легкие чистые, Экг в норме, только синусовая тахикардия. Потом с каждым днем становилось как-то хуже и хуже. Три дня назад перехватило дыхание так что я не могла сказать и слова.. вызвала врача на дом, а объяснить ничего не могла сидела и как заставляла себя дышать. Врач запаниковала и вызвала скорую. Пока ехала скорая она сидела со мной, пыталась отпаивать корвалолом. Но у меня был как спазм легких и гортани... такое ощущение было что задохнусь и в глазах темнело. Минут через 40 я могла немного разговаривать. приехала скорая. Померили кислород в крови (пульсоксиметром) было 93,6. В итоге ничего не сделали и уехали... Я выпила валерьянки и потом ещё сироп Сонник. И через часов 7 меня отпустило. на следующий день я всё время лежала. Дышать было тяжело, через силу... было не встать с дивана. И до сих пор весь организм в спазме. Легкие, шея, брюшина. 4 Дня уже не выхожу на улицу. Взяла больничный. Дышать так и тяжело. Иногда сажусь и час не могу встать и даже разговаривать. Пью по 6 таблеток пустырника, на ночь Сонник сироп. Пробовала Тенотен, но от него очень голова болит и кружиться. Что можно сделать? Как расслабить организм??