КАК ЖИТЬ С ПСИХАСТЕНИЧЕСКИМ ХАРАКТЕРОМ?

Здравствуйте, уважаемые врачи!
Я, что называется, тревожно-мнительный человек, психастеник: во всем сомневаюсь, не выдерживаю агрессии и вообще любого эмоционального напора, не уверена в себе, самоедка, аналитик, имею слабое тело и слабое здоровье, медлительна, бывают навязчивые мысли, или просто много мыслей, от которых перегружена голова, страхи. Часто занята рассуждательством, бесплодным философствованием, педантично стремлюсь докопаться до сути вещей..Все это Вы, конечно же, и сами знаете о психастениках. По жизни спасает только крепкая грамотность (умение размышлять, анализировать, хорошая письменная и устная речь) и умение смеяться над собой. В общем и целом с вышеназванными особенностями жить всегда было сложно, но возможно. Пока не пошла череда стрессов на работе и перегрузки на учебе. После этих событий я совсем как-то истощилась и засомневалась в себе, но тяжелее всего теперь переношу даже малейший эмоциональный напор собеседника, и обычную настойчивость ощущаю как давление и агрессию. Из-за этого я замыкаюсь, не решаюсь идти на работу (хотя у меня прекрасное образование), и вообще в растерянности по поводу того, как дальше жить. Вот..Пришла к выводу, что переусердствовала в прежней жизни, и что жить следует согласно своим особенностям. Не хочу больше давить на себя, в чем-то себя постоянно преодолевать, толкать вперед. А как жить иначе, пока не знаю. Хотела спросить у Вас: какие рекомендации можно дать психастенику по образу жизни? Какая работа ему подойдет (где и кем?)? Какое времяпрепровождение, отдых? Общение с какими людьми? Что ему в целом полезно? Психастеник может вообще как-то приспособиться к реалиям жизни или он нуждается в тепличных условиях, которых, на самом деле, просто нет?