СТРАХ ЖИТЬ

здравствуйте!!!шесть лет назад,в возрасте 22х лет, был сильный стресс,бросил любимый,а потом оказалось ,что беременна от него.сделала аборт,через полтора месяца накрыла ПА,тогда я еще не знала что это.после этого - состояние не улучшалось,изо дня в день,тревога,боязнь новых ПА,жизнь как в тумане,все приглушенно,не могла спать,не могла ездить в общественном транспорте,какое то ощущение было,что не могу найти места в мире,как потерянная...обошла терапевтов,неврологов,мрт головного мозга в норме,никто не мог обьяснить что со мной,поставили диагноз ВСД.я не задумывалась об этом диагнозе,думала что-то с сердцем,т.к. часто была тахикардия.постепенно привыкла,родила ребенка и все прошло бесследно.вспоминала об этом состоянии как о страшном сне.прожила я в нем кстати полтора года.С прошлого года начался стресс,только я его не замечала и не осознавала,переживала изо дня в день,постоянно мысли в голове что делать,как быть,потому что я хотела уйти от мужа к другому,даже развелась,но не могла,ребенок держал и тот человек очень ненадежный,я очень переживала за будущее своего сына.но расстаться я не могла с тем молодым человеком,он не отпускал,угрожал и т.д..с этой мыслью- что делать,как жить,и в этом страхе я жила около года.и на протяжении этого года у меня было несколько Па,но я даже недумала что возвращается потихоньку то самое состояние,стала плохо спать,Па именно перед сном,пропила аттарак - все нормализовалось,перестала употреблять алкоголь,т.к. он провоцировал новую ПА,и вот после очередного понервничания - меня накрыла Па в марте этого года.я безумно испугалась.с того самого дня живу как в тумане.тревога жуткая,я работаю учителем,на уроках становилось плохо,резко темнело в глазах,я выбегала с класса,пила корвалол,отпрашивалась.потом совсем страшно стало ездить на работу.могла собраться с утра,выйти на остановку и с жуткой тахикардией вернуться домой.была у психотерапевта,назначила магнелис,танакан,аттаракс и ленуксин - антидеприссант.пила все кроме ленуксина четыре дня,все оставалось по-рпежнему.начала пить ленуксин и вот тут то меня накрыло еще хлеще.только просыпалась с утра - дикая тревога,меня колотило весь день,не могла найти места,на работу взяла больничный,боялась оставаться одна,ПА одна за одной,начала подтрясываться голова.пропила 8 дней и бросила.психотерапевт в другом городе,за 130 км, ехать даже боюсь к ней.не хочу пить антидеприссанты больше,не хочу на них подсаживаться,но как вернуться к нормальной жизни.весь день стараюсь что-то делать,чтоб отвлечься,не оставаться наедине со своими мыслями,потому что я начинаю думать что мне плохо и на самом деле мне становится плохо,Па вроде как прошли,но это смутное состояние и жизнь как в тумане не проходит.мучаюсь по ночам,боюсь спать,пью аттаракс на ночь и настой ромашки с медом - все равно ложусь тогда когда уже совсем сваливает с ног,трудно расслабиться,очень сильное напряжение в шейном отделе и внизу головы сзади,потеряла смысл жизни.всегда стараюсь думать и настраивать себя на хорошее,вроде помогает,но стоит запустить в свою голову другие мысли - все!!порой не понимаю где я,как и что....продолжаю жить с мужем,хочу все наладить.но я разучилась жить как раньше,без этого второго,к которому хотела уйти.как будто заболела им.понимаю что депрессия и этот стресс привели меня к этому состоянию....но что посоветуете???как справиться без антидеприсантов??не хочется сидеть на них всю жизнь...танакан ,магнелис и аттаракс допиваю,осталось три дня...