РЕЛАКСАЦИЯ

Здравствуйте, Карен.
Нет, лечение должно быть комплексным, а в его основе - должна быть индивидуальная психотерапевтическая программа, совместная работа с врачом-психотерапевтом, и предпочтительнее в когнитивно-поведенческом ключе.

Здравствуйте! Одной только релаксации может не хватить для решения проблемы невроза.

Вряд ли.

Здравствуйте, Карен.
Релаксация необходима только в самой начале, как антистрессовая терапия. А потом нужна проработка, совместно с пациентом, его тревог и обид, поиск ошибочных установок и изменение отношения к жизненно значимым ситуациям, повышение веры в себя, взятие ответственности за свои решения и все другие проявления жизни. Никто не может перепрограммировать Вам голову без Вашего участия. Я понимаю Ваши благородные мотивы избавиться от психического дискомфорта быстро раз и навсегда. Но то, к чему Вы сейчас пришли и Ваших рук дело тоже. Вы затащили себя в это и нужно Ваше активное участие, чтобы вытащить Вас оттуда.