ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр) / Как побороть страхи
КАК ПОБОРОТЬ СТРАХИ
№958773 Как побороть страхи
Владимир Малышев Муж., 35 лет. Москва
Гость (не зарегистрирован)
07.02.2017 01:54
Добрый день. По профессии журналист. В последнее время моя природная мнительность начала превращаться во что-то странное. Жизнь наполнена страхами. Пустяковые страхи надолго заседают в сознании и со временем начинают вселять ужас. Через некоторое время эти состояния проходят, но частенько возвращаются. Могу развить из произошедшего события целую теорию заговора, жутко боюсь за себя и близких.
Из того, что на себе уже испытал: страх преследования спецслужб, страх того, что меня несправедливо обвинят и я не смогу доказать свою невиновность, ощущение, что меня вот-вот посадят за проступки прошлого в тюрьму (не помню, чтобы нарушал закон, но многое просто стёрлось из памяти), страх заболеть раком, ВИЧ и другими болезнями.
Постоянно прокручиваю в голове ситуации, стараюсь вспомнить прошлое (безуспешно), вижу вокруг врагов, отношусь с подозрением когда всем, кроме близких, ищу из поступков прошлого те, за которые меня можно наказать.
Сон нормальный, но в последнее время снятся кошмары.
При этом я понимаю, что со мной что-то не так, скрывать свои состояния перед близкими трудно, да и есть опасения, что все будет прогрессировать и дальше. Вопрос в следующем - необходима ли консультация специалиста, или со временем это само собой пройдет? Спасибо за ответ.
Из того, что на себе уже испытал: страх преследования спецслужб, страх того, что меня несправедливо обвинят и я не смогу доказать свою невиновность, ощущение, что меня вот-вот посадят за проступки прошлого в тюрьму (не помню, чтобы нарушал закон, но многое просто стёрлось из памяти), страх заболеть раком, ВИЧ и другими болезнями.
Постоянно прокручиваю в голове ситуации, стараюсь вспомнить прошлое (безуспешно), вижу вокруг врагов, отношусь с подозрением когда всем, кроме близких, ищу из поступков прошлого те, за которые меня можно наказать.
Сон нормальный, но в последнее время снятся кошмары.
При этом я понимаю, что со мной что-то не так, скрывать свои состояния перед близкими трудно, да и есть опасения, что все будет прогрессировать и дальше. Вопрос в следующем - необходима ли консультация специалиста, или со временем это само собой пройдет? Спасибо за ответ.
|
|
|
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
Дата | Похожий вопрос | Активность |
07.08.2014 08:25 |
olesea :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 6 Сообщений: 99 |
19.08.2008 00:10 |
olga :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 2 Сообщений: 99 |
21.04.2008 01:43 |
андрей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 3 Сообщений: 59 |
15.06.2014 19:02 |
Дмитрий :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 55 |
10.09.2012 17:38 |
Светлана :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 8 Сообщений: 51 |
08.12.2011 13:27 |
Анастасия :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 54 |
14.03.2021 11:13 |
Елена :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 6 Сообщений: 45 |
01.04.2021 13:44 |
Евгения :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 7 Сообщений: 37 |
11.04.2021 23:55 |
Алина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 6 Сообщений: 33 |
14.12.2018 23:14 |
Алина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
|
Ответов: 5 Сообщений: 31 |
С этим вопросом так же читают следующие вопросы:
Вопрос №1049756 консультация
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Виталий
Муж., 39 лет. Украина Днепр |
Добрый день. Я сказал например ишемия есть,такое же возможно? Боли при малейшей нагрузке,при эмоциональной обстановке и в покое бывают. Да и характер боли -давящий,сжимающий.А не доказано, по тому что аппаратура,не фиксирует изменения, но это не факт,что её нет,а коронографию мне делать не хотят из за аллергии.Вот я и нахожусь,между психикой и кардиологией.Буду лечить психику,а ишемия прогрессировать будет,тем более от неё быстрее загнусь. |
||
29.06.2019 09:38
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Здравствуйте!
ЭКГ-обследование и Холтеровское мониторирование электрокардиограммы (Холтер) - вам проводились? Что по их результатам? Время создания: 29 Июня 2019 13:55 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, ишемия выявляется на простом ЭЭГ, при необходимости можно сделать с нагрузкой, либо суточное мониторирование. Никаких сложных исследований не требуется.
Время создания: 29 Июня 2019 13:59 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Виталий, Вы высказываете свои предположения или врачей, осматривавших Вас?
Время создания: 29 Июня 2019 15:20 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Если кардиологически все в норме, то симптомы имеют невротический характер.
Время создания: 29 Июня 2019 16:37 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Врач нарколог, психотерапевт, медицинский психолог
Если по холтеру все чисто, то я бы весь акцент перенес на изменение стиля жизни.
Очень часто такие болевые ощущения возникают от гиподинамии. Надо вводить в режим дня правильные кардио ЛФК и хатха-йогу. При сидячем образе жизни или при сверх нагрузках могут снижаться резервы сердца и разрушаться опорнодвигательный аппарат (невралгии тоже могут дать такую симптоматику). Для правильной ЛФК надо использовать кардио монитор. Я рекомендую Polar H10. Обучаю пациентов как правильно с ним заниматься и мониторить в реальном времени вариабельность сердечного ритма, уровень стресса автономной нервной системы, степень закисления миокарда. Обучение и мониторинг можно провести онлайн Время создания: 29 Июня 2019 17:48 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала, форум вопроса №1049756
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1057426 Вопрос
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Астемир
Муж., 24 лет. Россия Краснодар |
Здравствуйте подскажите пожалуйста рексетин и амитриптилин можно принимать вместе ? |
||
19.10.2019 21:09
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте! Да, такое сочетание возможно.
Время создания: 20 Октября 2019 09:46 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Можно.
Время создания: 20 Октября 2019 09:57 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Препараты совместимы, но при длительном их совместном приеме, дозировка амитриптилина должна быть ниже среднетерапевтической, чтобы не спровоцировать серотониновый синдром!
Время создания: 20 Октября 2019 10:20 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Да, препараты можно принимать вмести при невысокой дозе амитриптилина. Но лучше заменить его на антидепрессант из класса СИОЗС.
Время создания: 22 Октября 2019 00:15 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №1057426
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1059066 Странное ощущение
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Анна
Жен., 29 лет. Киев |
Здравствуйте. Пью рексетин с весны под наблюдением врача. Вопрос с неврозом вроде решён. В последнее время состояние немного пошатнулось из-за разных жизненных ситуаций и проблем. И преследует постоянно плохое настроение, даже депрессивное. Самое странное ощущение - хочется заплакать, но не могу, как ком в груди постоянно стоит. Как справиться с этим состоянием? Спасибо. |
||
11.11.2019 16:03
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Обсудите с лечащим врачом возможность подключения не некоторое время Гидазепама. Есть ли в лечении психотерапия?
Время создания: 11 Ноября 2019 20:27 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Судя по всему, требуется уточнение диагноза. Неверно выставленный диагноз, приводит к неверно выбранной терапевтической тактике, и эффективным такое лечение не будет ...
Время создания: 11 Ноября 2019 20:34 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, нельзя отделять невроз и это депрессивное состояние и считать, что с неврозом справились. Либо неверен диагноз, либо неверно лечение и симптомы просто изменились. Необходимо с лечащим врачом разобраться с диагнозом, от которого будет зависеть тактика лечения.
Время создания: 11 Ноября 2019 23:19 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Проблема невроза остается нерешенной. Психотерапию тоже можно проходить по-разному. Тут ответственность лежит 50 на 50, как на враче, так и на самом пациенте.
Возможно, стоит еще раз пройти обследование у другого врача-психиатра и выслушать его мнение о диагнозе. При невротических расстройствах антидепрессанты и другие психотропные препараты помогают плохо, а психологическая работа и изменение условий жизни - улучшают состояние. При эндогенных же состояниях - наоборот: хорошо помогают лекарства, а психотерапия имеет вторичное значение. Если прежнее заболевание подтвердится, то меняйте психотерапевта. Нужно искать такого специалиста, занятия которого будут улучшать Ваше состояние более значительно. Время создания: 12 Ноября 2019 00:25 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №1059066
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1062122 Всд, панические атаки
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Юлия
Жен., 25 лет. Россия Москва |
Добрый день! У меня такой вопрос. Были иногда панический атаки с вызовом скорой, была паника и сильное сердцебиение, врачи все говорили что усталость и всд ( сижу 4 год в декрете, 2 детей, постоянно 4 стены) . Недавно мучала экстрасистолия, вызвала скорую, сказали экг в норме, было повышено давление( я перенервничала пока ждала скорую). Бывает странные ощущения в теле как-будто какой то наплыв проходит, чувство комка в эпигастральной части, плохой аппетит, скованность мышц, боязнь заняться спортом, посещают плохие мысли постоянно о болезнях и смерти, боязнь всего , иногда после завтрака тахикардия, смена настроения постоянная, ещё я постоянно убираюсь в квартире, муж говорит что я не в порядке. Что мне делать? |
||
24.12.2019 13:15
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Здравствуйте, Юлия!
Если вас снова неожиданно "накроет" приступ тревоги или так называемая "паническая атака" (симпатоадреналовый криз), чью симптоматику вы подробно описали в своем письме выше, то сразу же переходите в режим так называемого "диафрагмального дыхания" (или дыхания животом), которое быстро обогащает легкие углекислым газом, который моментально нейтрализует адреналин в крови. Начинайте размеренно дышать в живот, раздувая и сдувая его как воздушный шарик. Грудная клетка при этом не двигается, двигается только живот. И при этом, вам нужно четко отслеживать ритм дыхания: быстрый вдох - на 2 счета, и сразу же, без задержки, длинный и медленный выдох - на 4 - 6 счетов с расслаблением, затем задержка на 2 счета. Повторить это упражнение нужно будет несколько раз, вплоть до полной остановки приступа или его уменьшения. Дальше дышите обычным (привычным) способом. Используя этот тип дыхания, вы и сердечный ритм нормализуете, и снизите артериальное кровяное давление. Еще раз: быстрый и полный вдох на 2 счета, сразу без задержки длинный, медленный выдох на 4 - 6 счетов с расслаблением, затем задержка на 1 - 2 счета. Запомните этот рисунок дыхания и обратите внимание, выдох с расслаблением означает, что нужно расслабить не только живот, но и все остальное: грудь, плечи, шею. Фишка здесь заключается в том, что вдох должен быть короче выдоха, а выдох - обязательно нужно делать именно с расслаблением, и не форсировать его, а просто дать воздуху постепенно выйти. Такое дыхание очень быстро успокаивает, и может купировать ПА еще на стадии появления. Лучше потренируйтесь несколько раз заранее, чтобы при необходимости, вам уже не пришлось вспоминать судорожно, как там дышать, и до скольких цифр считать, а сразу же начать выполнять эту практику правильно! Время создания: 24 Декабря 2019 20:05 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Юлия.
Лечением панических атак занимается врач психиатр-психотерапевт, а не невролог. В терапии панических атак применяют транквилизаторы для успокоения и снятия острой тревоги, а так же для купирования приступа, антидепрессанты - для длительной терапии тревожных расстройств, нормализации фона настроения. Но самое важное значение в лечении тревожных невротических расстройств играет психотерапия, где человек узнает о своих причинах болезни, прорабатывает прошлые и настоящие страхи, учится расслабляться и формирует новое отношение к жизненным ситуациям. Более подробно тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-panicheskih-atak.html Время создания: 24 Декабря 2019 21:30 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Юлия! Это не "всд". Не существует такого заболевания! Чаще всего под этой маской скрывается невротическое расстройство – невроз! Этой проблемой нужно заниматься под контролем и руководством со стороны врача-психотерапевта при обязательном применении психотерапии, как основного метода. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста. Рекомендую также посмотреть эту информацию. Она поможет Вам понять суть Вашей проблемы панические атаки Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе.
Время создания: 24 Декабря 2019 21:53 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, диагноза ВСДне существует, под этим псевдодиагнозом скрывается невротическое расстройство с соматовегетативными проявлениями в виде описанных Вами жалоб. Лечением неврозов занимаются врачи-психотерапевты, а методом лечения является психотерапия. Иногда в редких случаях в качестве дополнения к
психотерапии назначаются лекарства. Это лечится при правильном подходе. Начните работу с врачом-психотерапевтом. Время создания: 24 Декабря 2019 22:43 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №1062122
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1063586 Страхи
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Ева
Жен., 30 лет. Москва |
Добрый день. Все началось с того, что сдавая кровь в поликлинике я поняла, что медсестра не меняет перчаток после каждого пациента. Решила поискать в интернете, чем это грозит. Информация разная, начала узнавать про ВИЧ и гепатиты, стала заморачиваться по этому поводу, сдавать анализы. Прошло уже два года. Я пристально осматриваю дверные ручки, поручни, кнопки на предмет наличия чужой крови, поход в общественный туалет вызывает панику, особенно если там обнаруживается чья-то кровь на унитазе, опасаюсь ходить к стоматологам и совершать инвазивные процедуры, мне кажется что инструмент может быть плохо обработан, если кто-то порезался меня пугает, что кровь этого человека может попасть на меня. В общем, какой-то кошмар, очень сильно отравляет мне жизнь. Посоветуйте, что это такое и как это победить. |
||
16.01.2020 07:43
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Здравствуйте!
Невротическая тревога и страхи (фобии), которыми наполнено ваше письмо, являются одним из наиболее распространенных видов психогенных заболеваний (невротических расстройств). Фобия - психологический симптом, характеризующийся избеганием специфических ситуаций или объектов, которые, не будучи объективно опасными, вызывают сильную тревогу. Это такое навязчивое состояние, которое проявляется в виде непреодолимой боязни некоторых предметов, движений, действий, поступков, ситуаций. Содержанием фобии может быть любое явление обыденной жизни. Существует такое понятие, как элементарная фобия, ограниченная отдельным, конкретным предметом или явлением. Эти симптомы возникают именно при невротических расстройствах, т.е. становятся результатом психоэмоциональной нагрузки и стрессовых ситуаций. В случаях, когда ваш головной мозг "видит" угрозу, или воспринимает ситуацию как угрожающую для вашего организма, он "бьет тревогу" и проводит мобилизацию всех органов и систем (прежде всего ЦНС), для возможной борьбы с этой "угрозой". А эти вегетативные реакции, в свою очередь, как раз и проявляются: учащением сердцебиения, повышением артериального давления, мышечным напряжением, дрожью, неэффективным поверхностным дыханием, потливостью, тошнотой, и т. д. Вот и получается, что человек не понимающий сути происходящего с ним, пугается, начинает паниковать, чем еще больше подстегивает свою тревогу и страхи, постепенно закрепляя их в сознании и получая в итоге - самые разнообразные невротические реакции. Такие пациенты, кстати, гораздо чаще других людей, становятся постоянными посетителями кабинетов врачей различного профиля, в то время как лечение подобных расстройств, осуществляет лишь один узкий специалист - врач психотерапевт-психиатр. Лечение в вашем случае должно быть комплексным, и оно не должно ограничиваться только медикаментозным назначением. Добиться положительной динамики без квалифицированной психотерапевтической работы, будет весьма сложно, практически невозможно. Психотерапия - это способ справиться с такими расстройствами как невроз и фобия самостоятельно, но при участии и содействии квалифицированного врача психиатра - психотерапевта. Фактически, врач-психотерапевт просто направит Вас к выздоровлению, но идёте к выздоровлению - Вы исключительно самостоятельно. Ищите толкового и компетентного врача-психотерапевта, хоть очного, хоть в формате дистанционной работы, и начинайте работать над решением проблемы тревожного расстройства. Время создания: 16 Января 2020 11:57 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Это проявление тревожного невротического расстройства. Но точный диагноз может поставить только врач психиатр-психотерапевт на очном приеме.
При комплексном подходе оно излечивается полностью. Для самого человека, его близких, собственного здоровья и жизни абсолютно никакой опасности не представляет. Лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Самое важное значение в лечении невротических расстройств играет психотерапия, где человек узнает о своих причинах болезни, прорабатывает прошлые и настоящие страхи, учиться расслабляться и формирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям. Немаловажную роль играет налаживание режима труда и отдыха, занятия легким спортом, общеукрепляющая терапия, закаливание, плавание, массаж. И лишь при необходимости добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Более подробно о лечении тревожного расстройства: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva Время создания: 16 Января 2020 12:19 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, Вы описываететревожно-невротическое расстройство, методом лечения которого является психотерапия, иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение лекарств. А вот просто прием лекарств без психотерапии невозможно вообще считать лечением. Начните работу с врачом-психотерапевтом и сможете избавиться от этого расстройства.
Время создания: 16 Января 2020 16:36 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Ева!Теряете время, а проблема укрепляется! ПРЕКРАТИТЕ искать ответы на свои вопросы в сети, по тестам, статьям, на форумах! Это ни на шаг не приблизит Вас к их решению, а только еще больше УСИЛИТ вашу тревогу! Хотите разобраться - ищите специалиста-психотерапевта и работайте с ним! Диагностикой и лечением тревожных расстройств и других разновидностей невроза занимаются эти специалисты. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе.
Время создания: 16 Января 2020 17:31 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте, .
Ваше состояние – похоже на Невроз (психогенное расстройство). В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний). Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды. Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь. В условиях длительного неосознаваемого конфликта - человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение. Основу патологических страхов (фобий) , ипохондрических мыслей , панических атак , душевной боли - составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ). Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов. Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта. С помощью психотерапевта или психолога можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт. Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации. Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции. Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. Они как правило дают кратковременный эффект (то есть жалобы и симптомы могут возвращаться после окончания приёма антидепрессанта, транквилизатора или нейролептика). Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД. Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке). В Москве можно найти психологическую помощь бесплатно: https://vk.com/id173286288?w=wall173286288_200%2Fall Попробуйте обучится Эмоциональной релаксации и саморегуляции самостоятельно. https://ru.wikipedia.org/wiki/Релаксация Литература : Левченко Юрий Николаевич: «Избавление от фобий, депрессии и панических атаках» Андрей Владимирович Курпатов: 5 спасительных шагов ОТ ДЕПРЕССИИ К РАДОСТИ 21 правдивый ответ. КАК ИЗМЕНИТЬ ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности С неврозом по жизни Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью Средство от депрессии Средство от страха Средство от вегетососудистой дистонии "Приручение страха" Владимир Леви; "Страхи, тревоги, фобии… Как от них избавиться? " Дмитрий Ковпак; "Избавься от страха" Юрия Щербатых; БРАЙАН М. АЛМАН ПИТЕР Т. ЛАМБРУ "САМОГИПНОЗ" глава "Страхи, Фобии, Тревоги Как от них избавиться?" РУКОВОДСТВО ПО ИЗМЕНЕНИЮ СЕБЯ. А.В.Попов "СТРАХ (ФОБИЯ) И ТРЕВОГА: КАК ЖИТЬ БЕЗ НИХ?" https://www.youtube.com/watch?v=uEptCkqbmkY Время создания: 21 Января 2020 20:22 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №1063586
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»