ПОИСК ПО САЙТУ:
ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИЯ
№453501 Гипервентиляция
Арсений Муж., 25 лет. США Чикаго
Зарегистрированный пользователь
10.05.2011 18:39
Добрый день. Подскажите пожалуйста, нужно ли что-либо предпринимать после перенесенной гипервентиляции? Как восстановить свое состояние?
Опишу несколько подробнее почему возник вопрос. Я давно интересовался дыхательной гимнастикой, однако никогда не практиковал. Не так давно я все же решил попробовать, и, разумеется, не самостоятельно. Мне посоветовали пройти курс «сударшан крия», и я его прошел в известном центре у опытного инструктора. Сам до сих пор удивляюсь себе как я пошел туда сперва не узнав подробно о том, что это. Если коротко - то во время выполнения упраженения я испытвал (как и все участники) сильную гипервинтиляцю (в руках сначала покалывало, затем кисти полностью онемели и вспотели, в голове сначла легкое головокружение, а затем, наоборот, тяжесть). Всего упражнение я делал 2 раза (второй раз симптомы гипервентиляции проявлялись сильнее и длились дольше). После второго раза я остановился и больше этим не занимаюсь. (Чему очень рад - наверно не совсем уж я глупый, раз хоть остановиться смог; знаю, что некоторые люди туда ходят годами)
Сам я человек достаточно пуглиывй и волнусь очень часто. Поэтому, думаю, что если и есть какое-то остаточоне явление от этого «курса», то оно еще и дополняется тем, что я сейчас очень сильно обеспокоен своим состоянием, что в свою очередь добавляет еще волнений и т.д. по замкнутому кругу. В приницпе головкружение и другие симпотмы гипервентиляции я испытвал и раньше - знаю что такое со мной запросто случается когда я волнусь. Таким образом, после этого «курса», который закончился позавчера, я до сих пор испытываю некторые непрятные ощущения. Иногда покалывает руки (уже очень редко), иногда горят щеки, в течение дня иногда кружится голова и я чувствую себя перевозбужденным (взволнованным); очень трудно сконцентрироваться (наверно как следсвтие), в голове тяжесть. В добавок плохо сплю (долго не могу уснуть, особенно если просыпаюсь ночью). Из всех сиспотомов действительно беспокит меня только головкружение, тяжесть в голове и сложность концентрации внимания, потому что другие симпотмы почти сошли «на нет».
Собственно вопрос - могут ли быть какие-либо остаточные проявления гипервентиляции, и если да - что стоит сделать, чтобы снизить их влияние на организм и чтобы избавиться от них быстрее и с меньшим вредом для организма? Стоит ли обращаться к врачу? Чувствую я себя в целом хорошо, за исключением периодического головокружения, как и описал выше.
Большое спасибо!
P.S. Не судите строго, за то что сделал глупость и занимался этой «сударшан крия». Не понимаю как я вообще туда пошел, ведь я обычно сперва подробно узнаю обо всем необычном, что хочу сделать. Видимо повелся на многочисленные советы знакомых.
Опишу несколько подробнее почему возник вопрос. Я давно интересовался дыхательной гимнастикой, однако никогда не практиковал. Не так давно я все же решил попробовать, и, разумеется, не самостоятельно. Мне посоветовали пройти курс «сударшан крия», и я его прошел в известном центре у опытного инструктора. Сам до сих пор удивляюсь себе как я пошел туда сперва не узнав подробно о том, что это. Если коротко - то во время выполнения упраженения я испытвал (как и все участники) сильную гипервинтиляцю (в руках сначала покалывало, затем кисти полностью онемели и вспотели, в голове сначла легкое головокружение, а затем, наоборот, тяжесть). Всего упражнение я делал 2 раза (второй раз симптомы гипервентиляции проявлялись сильнее и длились дольше). После второго раза я остановился и больше этим не занимаюсь. (Чему очень рад - наверно не совсем уж я глупый, раз хоть остановиться смог; знаю, что некоторые люди туда ходят годами)
Сам я человек достаточно пуглиывй и волнусь очень часто. Поэтому, думаю, что если и есть какое-то остаточоне явление от этого «курса», то оно еще и дополняется тем, что я сейчас очень сильно обеспокоен своим состоянием, что в свою очередь добавляет еще волнений и т.д. по замкнутому кругу. В приницпе головкружение и другие симпотмы гипервентиляции я испытвал и раньше - знаю что такое со мной запросто случается когда я волнусь. Таким образом, после этого «курса», который закончился позавчера, я до сих пор испытываю некторые непрятные ощущения. Иногда покалывает руки (уже очень редко), иногда горят щеки, в течение дня иногда кружится голова и я чувствую себя перевозбужденным (взволнованным); очень трудно сконцентрироваться (наверно как следсвтие), в голове тяжесть. В добавок плохо сплю (долго не могу уснуть, особенно если просыпаюсь ночью). Из всех сиспотомов действительно беспокит меня только головкружение, тяжесть в голове и сложность концентрации внимания, потому что другие симпотмы почти сошли «на нет».
Собственно вопрос - могут ли быть какие-либо остаточные проявления гипервентиляции, и если да - что стоит сделать, чтобы снизить их влияние на организм и чтобы избавиться от них быстрее и с меньшим вредом для организма? Стоит ли обращаться к врачу? Чувствую я себя в целом хорошо, за исключением периодического головокружения, как и описал выше.
Большое спасибо!
P.S. Не судите строго, за то что сделал глупость и занимался этой «сударшан крия». Не понимаю как я вообще туда пошел, ведь я обычно сперва подробно узнаю обо всем необычном, что хочу сделать. Видимо повелся на многочисленные советы знакомых.
|
Мнение зала, форум (1) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Дата | Похожий вопрос | Активность |
01.09.2012 23:03 |
Лиза :: Оториноларингология / Пульмонолог
|
Ответов: 2 Сообщений: 3 |
11.05.2020 12:06 |
Андрей :: Оториноларингология / Пульмонолог
|
Ответов: 2 Сообщений: 0 |
24.08.2016 09:38 |
светлана :: Оториноларингология / Пульмонолог
|
Ответов: 2 Сообщений: 0 |
10.12.2018 23:34 |
Андрей :: Оториноларингология / Пульмонолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 0 |
07.08.2009 17:27 |
Александр :: Оториноларингология / Пульмонолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 0 |
06.05.2017 22:33 |
Вита :: Оториноларингология / Пульмонолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 0 |
23.04.2011 21:28 |
Михаил :: Оториноларингология / Пульмонолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 0 |
05.04.2017 16:16 |
Andrei :: Оториноларингология / Пульмонолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 0 |
08.11.2016 18:45 |
Людмила :: Оториноларингология / Пульмонолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 0 |
21.04.2018 17:21 |
Иван Иванов :: Оториноларингология / Пульмонолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 0 |