ПОСЛЕДНИЕ ВРЕМЯ

Нужно уменьшить свою тревогу и все будет нормально и естественно. 

Воспользуйтесь упражнениями Кегеля, для начала, Никита, остальное здесь:  https://vk.com/sexolog69

Пробуйте использовать презерватив с анестетиком. Должен восстановиться регулярный ритм половой жизни, прежде чем вы сможете успешно контролировать процесс наступления эякуляции.

Не советую пользоваться этим. Лучше честно признаться девушке, она поймет. Зато будете не плохо выглядеть в её глазах, что Вы избирательны в сексе и отношениях, плюс не нанесете лишний вред организму. Он хоть и маленький, но может испортить и Ваши и её ожидания.

Быстрое семяизвержение может быть в норме - при сильном половом влечении, при сильной половой конституции, после длительного воздержания, при нерегулярной половой жизни.
Для начала можно рекомендовать применение поведенческой терапии - метод стоп-старт, использование мазей, удлиняющих половой акт, презервативов со специальной пролонгирующей смазкой. О технике стоп-старт Вы можете найти описание в поисковике.
Данной проблемой занимается врач-сексолог. Посетите очную консультацию.

Лучше сделать и не бояться, чем бояться, и вообще ничего не сделать!