ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Сомнолог / замучила бессонница перепробовала разные средства-не знаю ч,что делать....
ЗАМУЧИЛА БЕССОННИЦА ПЕРЕПРОБОВАЛА РАЗНЫЕ СРЕДСТВА-НЕ ЗНАЮ Ч,ЧТО ДЕЛАТЬ....
Наталья Жен., 56 лет. Россия Боровичи
Зарегистрированный пользователь
03.02.2018 08:47
56 лет,жен.Страдаю бессонницей около 20 лет.Но при этом были периоды улучшения и ухудшения.Начало болезни связано с тем, что у меня совершенно пропал сон,когда уехал в командировку муж-6 мес.Я так переживала и тосковала, что пропал сон.За месяц до его возвращения срн вернулся.Спустя небольшое время у меня началась бессонница.Я не спала лет 12-13.Потом муж умер- я с получила шок,но так как было двое детей,я осознала свою ответственность-стала читать молитвы и состояние сна улучшилось через 2-3 года снова стало хуже- немного лучше(с таблетками,настойками).В последний год стало ухудшаться.В декабре 2016 года я поехала в Санкт-Петербург и прошла 10 сеансов иглоукалывания,Результат длился около 1 месяца.Сейчас не сплю совсем уже больше2-х недель.Только пару раз поспала часа3.Перепробовала-настойки,глицин,мелатонин донормил.Я на пенсии,гуляю на улице,делаю неб. зарядку-10-15 мин. Но совершенно не сплю-не могу.Вчера сделали первый сеанс массажа- и ..не уснула.Это что-фатальная бессонница?.У нас маленький город. и что мне делать-куда обращаться за помощью?Я бы даже поехала,но я не знаю,где смогут помочь.?!
 |
|
|
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
С этим вопросом так же читают следующие вопросы:
Вопрос №1034901 Неглубокий сон
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Егор
Муж., 22 лет. Йошкар-ола |
Здравствуйте Наверно не к вам надо обращаться, но наверно вы знаете, я пару ночей жертвовал своим сном в пользу хорошей работы интернета. Есстественно я спал днем и это вошло в привычку 2 или 4 часа на протяжение 9 дней уже, ночью сон не глубокий если ну к примеру я лягу спать днем в часа 4 я проснусь в 21-22 потом ложусь гдето в 00 и в 4 и 5 просыпаюсь и потом не сплю. В обед или днем опять клонит спать, причем днем я сплю очень крепко не то что ночью. Надо как-то вернуться! И еще насчет чего я пишу может ли от этого нарушится ЖКТ, а то трудный стул все это время? |
||
|
18.12.2018 23:38
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
    |
врач-сомнолог
Здравствуйте, Егор! Да, конечно, всё может нарушиться из-за такого изменения суточного ритма сна. Вернуться довольно просто, поскольку времени прошло немного: нужно в течение одного дня совсем не ложиться спать и затем лечь в постель вечером. В качестве помощи можно принять вечером за 1 час до сна одну таблетку препарата мелатонина (Меларитм или Мелаксен). В последующие дни также нужно исключить дневной сон.
Время создания: 19 Декабря 2018 06:47 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Здравствуйте, Егор. Расстройства пищеварения возможны при таком временном сдвиге ритма сна и бодрствования. Все придет в норму после стабилизации режима. Восстановить режим желательно как можно скорее. Чем дольше Вы будете этого избегать, тем сложнее потом будет это сделать. Чтобы вернуться к прежнему распорядку суток просто начните ложиться спать и вставать так же, как раньше, то есть исключите сон днем. Конечно первые несколько дней это будет сложно, но надо потерпеть. Чтобы взбодриться запланируйте себе на то время, когда Вы днем сейчас спите, какую-нибудь активность. Например, поход в спортзал, бассейн, прогулку, встречу с друзьями и т.д. Уверен, у Вас все получится.
Время создания: 19 Декабря 2018 14:43 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №1034901
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1053272 Пробуждения
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Михаил
Муж., 24 лет. Украина Харьков |
У кого какие проблемы сна? Вот у меня последний месяц раза два в неделю странная фигня описать сложно. Я просыпаюсь от того Толи задыхаюсь (хотя нету отдышки, типа там воздуха не хватает и учащенно дышишь чтобы его набрать), Толи мне кажется с сердцем проблемы пульс может поднимается ночью сильно, Толи я хрен знает что. По ощущениям остановка дыхания или сердца или я хрен знает спросоння не пойму, но просыпаюсь нету отдышки просто хреново и все.. что может быть? ( Раньше было подобное, но тогда точно воздуха не хватало я просыпался и отдышивался учащенно дышал будто в воду окунули голову, держали насильно и высунули, а сейчас по другому как-то). Очень раздражает..и незнаю что делать. Как будто останавливается лёгкие или дыхание или организм.. |
||
|
20.08.2019 14:38
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач-сомнолог
Уважаемый Михаил! Описываемые Вами ощущения во сне больше всего похожи на психоэмоциональные, связанные с тревожным расстройством. Рекомендую прежде всего комплексную оценку на приёме у психотерапевта.
Время создания: 21 Августа 2019 18:02 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №1053272
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1066116 Просыпаются от того что не могу дышать
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Александра
Жен., 23 лет. Россия Ульяновск |
Здравствуйте, заметила что во сне глубоком,просыпаются от того что не могу дышать,как будто перекрывает воздух вскакиваю начинаю дышать, появляется тахикардия пугаюсь, боюсь задохнуться.так бывает не часто можеь раза 3 было за месяц. Очень мнительный человек,переживаю за все, в последние месяцы стала очень тревожная из-за того анализов относит лимфоцитоз, замучало,надумала онко,извела себя очень .не могу смотреть щас страшилки либо если кто то смеется начинаю переживать руки к лицу и че то начинаю ковырять .и спирает в горле как будто дыхание . Есть панические атаки страх смерти,иногда не понимаю что происходит как будто не реальность, тахикардия потливтсь рук но но холодные. Была у психа все норм сказал что принимать ванны расслабляться, таблетками не пичкал.ставили всд. Соматфорную вегет расстройства. Помогите пожалуйста узнать причины апноэ,можно ли это назвать апноэ,и как с этим бороться.в городе нет соннолога |
||
|
20.02.2020 21:18
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач-сомнолог
Здравствуйте, Александра! Вы описываете не апноэ, а паническое расстройство с ночными паническими атаками. Для уточнения диагноза Вы можете приехать в Москву и пройти в нашем сомнологическом центре полисомнографическое исследование. Запись по телефону +7 (903) 792-26-47.
Время создания: 21 Февраля 2020 19:41 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №1066116
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1066576 ВСе время хочется спать
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Алиса
Жен., 54 лет. Россия Владивосток |
Добрый день. Хочу спросить: почему все время хочется спать, вплоть до того, что вырубает даже в транспорте, когда иду пешком еле передвигаю ногами, прихожу домой засыпаю перед телевизором... Вполне возможно, что это от усталости, но беспокоит, что вдруг какая болезнь? После того, как мне отложили пенсию, я устроилась на две дополнительные подработки, получается, встаю в 6 утра, на работу с 8, потом с 17 до 19 - на одной подработке, а с 19 до 21 - на другой. Домой приезжаю около 22. Пока дела по дому, спать ложусь в 23.30... В выходные вроде бы и высыпаюсь, но совершенно нет никаких сил и не хочется даже двигаться... И выхода нет. По основной работе зарплаты не хватает, надеялась на пенсию, да вот обломили... И теперь не знаю, доживу ли до нового срока или просто «протяну ноги»? Заранее спасибо |
||
|
28.02.2020 07:48
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемая Алиса! Если ранее, до дополнительной работы, Вы чувствовали себя менее уставшей, то скорее всего причина в чрезмерной занятости и объективном физическом и психическом переутомлении. При синдроме хронической усталости человек не успевает восстанавливаться за несколько выходных дней, кроме того присоединяется состояние депрессии. Постарайтесь не проводить все свободные дни дома, а больше гулять, встречаться с подругами, посещать, например, музеи и выставки – чтобы мозг мог переключаться с постоянных бытовых проблем на другие эмоции. Кроме того, в осенне-зимний период ощущение усталости может быть связано с нехваткой витамина Д, а также желательно исключить анемию – делать анализы: ферритин сыворотки и сывороточное железо.
Время создания: 02 Марта 2020 16:00 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
врач-сомнолог
Уважаемая Алиса! Судя по Вашему описанию, Вы испытываете явную нехватку сна: продолжительность Вашего сна составляет около 6 часов в сутки, что совершенно недостаточно. Нехватка (депривация) сна - существенный патологический фактор, способствующий состоянию усталости и депрессии. Без сокращения рабочей нагрузки и выделения времени на отдых, к сожалению, исправить ситуацию практически невозможно.
Время создания: 11 Марта 2020 00:03 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №1066576
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1077777 Бессонница, сменившаяся упадком сил
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Ольга
Жен., 30 лет. Россия Моршанск |
Здравствуйте! Нахожусь в ужасном состоянии. На протяжении месяца у меня была бессонница. Спала в сутки часа по 3. Только промучившись так месяц начала пить мелатонин или 0,5 Клоназепама. Дней 5,затем вроде, сон более менее вернулся. Перед этим я сделала медикаментозное прерывание беременности. Но сейчас меня накрыло полное истощение... Упадок сил. Дойти до туалета или кухни, подвиг... Тошнота, от запаха еды... Обрстрился невроз. Пью грандаксин. Доходит до ПА. Я хотела узнать, могла ли бессонница, спровоцировать упадок сил, что всё дрожит внутри, в животе скручивается и сосет от слабости, от бессилия я уже криком кричу. Знаю, что здесь основное это невроз. Просто интересно, может ли бессонница спровоцировать упадок сил, полнейший.... Или нет |
||
|
12.10.2020 11:12
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемая Ольга! Скорее предшествующее бессоннице событие стало для вас сильным стрессом и вызвало такое сильное тревожно-депрессивное состояние. Нарушение сна явилось следствием. Вам желательно сейчас пройти лечение у психотерапевта, а затем , если останутся проблемы со сном, обратить внимание на когнитвно-поведенческую терапию : https://sonzdrav.ru/
Время создания: 14 Октября 2020 15:30 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №1077777
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»