НАРУШЕНИЕ СНА ,ЗАТРУДНЕННО ЗАСЫПАНИЕ

№1055925 нарушение сна ,затрудненно засыпание
Александр Павлович Муж., 65 лет. украина Днепр
Гость (не зарегистрирован)
28.09.2019 17:14
Добрый день ! Веду здоровый , сверх нормальный образ жизни . Не вижу ни каких стрессовых ситуаций ,вроде все спокойно . Привык ложиться в одно время ( 22-23 часа ) , но засыпаю трудно после 2 -3 часов до 7 утра . И это вошло в привычку около 3 -4 лет . Все пробую , чтобы сдвинуть график сна назад , но не попаду в цель Раньше мой режим сна был с 23 до 5 утра Как бы хотелось возвратиться примерно к этому графику , чтоб не лежать и не мечтать в постели по 3 -4 часа ночью ? Не помню дня , чтобы я заснул в 22-23 часа - это было бы чудо . А так мне в основном 5 часов нормального сна вполне достаточно , чувствую себя хорошо У нас в области нету врача сомнолога ! , чтобы получить очную хорошую консультацию Может Вы дадите , как одни из лучших специалистов в области сомнологии хороший совет и рекомендацию Я надеюсь !!!
Прямая специальность
Мельников Александр Юзефович. врач-сомнолог
Рейтинг. Мельников Александр Юзефович
врач-сомнолог
Уважаемый Александр Павлович! Совсем не обязательно засыпать в 22-23 часа, но важно обеспечить достаточную продолжительность сна и регулярный режим. Хроническая инсомния (бессонница) с нарушением засыпания требует лечения, и для этого Вы можете обратиться ко мне. Возможна консультация по скайпу. Контакты в профайле.
Время создания: 29 Сентября 2019 23:18
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
07.09.2012
15:29
Анна :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 6
09.03.2013
17:01
Сергей :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 3
18.01.2019
03:34
Евгений :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
27.10.2018
11:14
Александр Павлович :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
30.11.2017
11:11
Дмитрий :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
25.10.2017
16:21
Александр Павлович :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
21.01.2022
08:05
Анна :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 2
18.09.2020
18:37
Валерия :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
31.08.2012
11:58
Татьяна :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
18.08.2012
22:08
Алексей :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 0