Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Сомнолог / Сплю днем

СПЛЮ ДНЕМ

№616808 Сплю днем
Юли Жен., 23 лет. Москва
Гость (не зарегистрирован)
10.09.2012 21:45
Добрый вечер. Дело в том, что мое эффективное время сна утром и днем. Я не высыпаюсь ночью. Совсем. Неважно во сколько я лягу и сколько просплю, в любом случае я плохо себя чувствую. Никакие \«режимы\» не помогают. Седативные тоже. Так было всегда. С учебой из-за этого были проблемы, работать невозможно. В выходные я сплю и днем и ночью. Подстроить свою жизнь под этот график нельзя. Что можно с этим сделать?
Прямая специальность
Мельников Александр Юзефович. врач-сомнолог
Рейтинг. Мельников Александр Юзефович
врач-сомнолог
Здравствуйте, Юли! Поскольку нарушение циркадного (суточного) ритма сна с задержкой фазы сна, которое Вы описываете, мешает Вашей социальной жизни и активности, с ним обязательно нужно что-то делать. И сделать вполне можно, хотя для этого придётся приложить достаточные усилия и время. Ваш сон в нормальное ночное время вполне может быть полноценным и освежающим, но для этого нужно использовать такие методы, как хронотерапия, может потребоваться терапия ярким светом и приём препарата, нормализующего суточный ритм сна - Мелаксена.
Время создания: 11 Сентября 2012 12:05
Оценок: 0
Другая специальность
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ  "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Рейтинг. Сергей Евгеньевич Агеев
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Подстроить свою жизнь под этот график можно.
Время создания: 24 Августа 2013 22:39
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
24.01.2010
21:44
Юлия :: Педиатрия / Грудное вскармливание
Ответов: 1
Сообщений: 403
26.02.2011
21:19
Анна :: Дерматология и венерология / Дерматолог
Ответов: 1
Сообщений: 262
14.09.2016
19:34
Татьяна :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 4
Сообщений: 204
15.12.2010
21:30
Андрей :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 3
Сообщений: 193
20.04.2018
10:54
Анастасия :: Другие консультации / Ревматолог
Ответов: 1
Сообщений: 162
24.09.2009
06:46
Наталия :: Акушерство и гинекология / Гинеколог
Ответов: 1
Сообщений: 151
30.09.2019
10:24
Х :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 6
Сообщений: 126
11.12.2015
16:38
Denis :: Хирургия / Сосудистый хирург, флеболог
Ответов: 2
Сообщений: 128
25.11.2012
10:05
Наталья :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 5
Сообщений: 116
01.11.2010
11:09
Татьяна :: Оториноларингология / Оториноларинголог (ЛОР)
Ответов: 1
Сообщений: 117