НАРУШЕНИЕ РЕЖИМА СОН-БОДРСТВОВАНИЕ

№651120 Нарушение режима сон-бодрствование
Любовь Жен., 22 лет. Екатеринбург
Зарегистрированный пользователь
26.12.2012 22:32
Я мама 22 летней дочери. Очень беспокоит её режим сон-бодрствование, засыпает очень поздно, соответвенно просыпаетяс тоже ( засыпает в 4-5-6 часов, просыпается 14-15-16), в ночные часы может заниматься учебой, общением, творчеством, бытом и т.д. Днем работоспособность ниже. Утром и даже днем трудно добудиться, будильник не слышит, нужно включить два громких будильника, чтобы она проснулась, телефонным будильником и звонком разбудить проблематично. Стала плохо и поздно засыпать, может пролежать без сна час, а потом встать и что-делать и заснуть ближе к утру, но потом проспит 8-10-12-14 часов. У ней с детства такое же было (трудно утром подняться и позно ложиться), но сейчас это усугубилось. Очень тревожит, что она спит таким беспробудным сном, бывает, что даже специально не ложиться спать, чтобы утром не проспать важное мероприятие и из-за этого может даже сутки не спать. Проконсультируйте, пожалуйста, что предпринять, т. к. это ее уже саму тоже тревожит, раньше она объясняла, что у ней такие биоритмы. К кокому врачу нужно обратиться и какие обследования провести. Заране спасибо.
Прямая специальность
Мельников Александр Юзефович. врач-сомнолог
Рейтинг. Мельников Александр Юзефович
врач-сомнолог
Уважаемая Любовь! У Вашей дочери циркадные нарушения сна-бодрствования с задержкой фазы сна. Необходимости в дополнительных исследованиях нет. В такой ситуации необходимо обеспечить ежедневный ранний подъём (на позднее 8 часов утра), отсутствие дневного сна и перенос времени отхода ко сну на более ранний срок. Это вполне реально даже без помощи врача - при активном желании и участии Вашей дочери. Также важно обеспечить надлежащую гигиену сна. С основными правилами можно ознакомиться в "Программе здорового сна доктора Бузунова": http://buzunov.ru/programma-zdorovogo-sna/ Дополнительным средством нормализации ночного сна является вечерний приём препарата мелатонина - Мелаксена или Циркадина - в течение 2-3 недель, возможна также терапия ярким светом (в утреннее время).
Время создания: 27 Декабря 2012 09:20
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
07.09.2012
15:29
Анна :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 6
18.01.2019
03:34
Евгений :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
21.01.2022
08:05
Анна :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 2
30.11.2017
11:11
Дмитрий :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
30.08.2016
15:54
Анна :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 2
30.01.2013
11:03
Оксана :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 2
03.02.2013
21:23
майя :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
18.09.2012
11:55
Дарья :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
18.08.2012
22:08
Алексей :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
15.02.2013
16:07
Андрей :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 0