БОЯЗНЬ НЕ УСНУТЬ

№732548 Боязнь не уснуть
Евгения Жен., 23 лет. Белгород
Гость (не зарегистрирован)
02.10.2013 17:48
Здравствуйте! После перенесённого стресса несколько ночей не могла уснуть, после чего закрепился стойкий страх, что не усну следующей ночью. Мучаюсь уже 4 года. Бывали периоды, когда я полностью справлялась и боязнь отступала, но стоило только появиться этой мысли в моей голове, как всё повторяется! Что мне делать?
Прямая специальность
Мельников Александр Юзефович. врач-сомнолог
Рейтинг. Мельников Александр Юзефович
врач-сомнолог
Здравствуйте, Евгения! Можно предположить развитие у Вас т.н. психофизиологической инсомнии - бессонницы, связанной с формированием неправильного стереотипа засыпания. Лечением таких состояний занимаются психотерапевты, используя для этого когнитивно-поведенческую терапию. Можете также почерпнуть для себя важные принципы саморегуляции сна в Программе здорового сна доктора Бузунова.
Время создания: 02 Октября 2013 22:12
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
11.10.2015
16:06
Наталья :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 6
06.11.2018
20:12
Евгений :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 5
09.08.2016
08:58
Катерина :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
15.11.2017
09:00
Анна :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 3
07.07.2015
07:23
Наташа Цыплякова :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 3
29.01.2013
17:17
Олег :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
22.03.2017
05:56
Артем :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 3
Сообщений: 2
09.07.2013
23:57
ist :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
08.12.2014
16:14
Александр :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
27.04.2013
20:04
juska :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 3
Сообщений: 0