Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Сомнолог / Режим сна

РЕЖИМ СНА

№741405 Режим сна
Наташа Жен., 33 лет. Украина Донецкая обл.
Гость (не зарегистрирован)
07.11.2013 19:00
Здравствуйте!подскажите,пжл,как восстановить режим сна?не сплю до утра,потом сплю полдня. Раньше встану-хожу,как сомнамбула,а ночью все равно не могу уснуть. И физ.нагруз.не помогают. Табл.«Сонные» вызв.сильное сердцебиение. Что же делать?(((
Прямая специальность
Мельников Александр Юзефович. врач-сомнолог
Рейтинг. Мельников Александр Юзефович
врач-сомнолог
Здравствуйте, Наташа! По всей видимости, у Вас отмечается нарушение циркадного (суточного) ритма сна - синдром задержки фазы сна. Конечно, чтобы дать детальные рекомендации по лечению, нужно побеседовать с Вами подробно и выяснить причины возникновения такого нарушения. Обычно при синдроме задержки фазы сна эффективна бывает сочетанная терапия - приём в вечернее время препарата "гормона сна" мелатонина (Мелаксена) и терапия ярким светом (10 тысяч люкс) в утреннее время. Обязательно соблюдение всех правил гигиены сна, о которых рассказывается в Программе здорового сна доктора Бузунова.
Время создания: 07 Ноября 2013 23:49
Оценок: 1
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
16.04.2010
14:48
Индира :: Травматология и ортопедия / Травматолог
Ответов: 2
Сообщений: 89
15.08.2007
15:34
Настя :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 78
19.09.2013
20:59
Вадим :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 7
Сообщений: 67
11.07.2007
19:10
Павел :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 1
Сообщений: 53
13.10.2018
03:14
Евгений :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 2
Сообщений: 39
21.12.2017
00:38
Анна :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 6
Сообщений: 31
13.09.2008
09:14
Ольга :: Психология и психиатрия / Сексопатолог
Ответов: 1
Сообщений: 30
10.07.2013
13:55
Ирина :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 6
Сообщений: 24
04.08.2023
02:36
Екатерина :: Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)
Ответов: 4
Сообщений: 25
22.07.2011
16:41
Татьяна :: Педиатрия / Грудное вскармливание
Ответов: 2
Сообщений: 26