ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Сомнолог / Очень плохо себя чувствую если засну позже 12.
ОЧЕНЬ ПЛОХО СЕБЯ ЧУВСТВУЮ ЕСЛИ ЗАСНУ ПОЗЖЕ 12.
Василий Муж., 21 лет. Самара
Гость (не зарегистрирован)
09.03.2015 16:04
1) мужской, 21
2) Мне ставили вегето-сосудистую дистонию и астено-неврозоподобное состояние, может быть проблема как то связана с этими диагнозами.
3) Очень плохо себя чувствую если засну позже 12. Просто умереть хочется настолько мне плохо, не могу не думать ни делать что то физически. Не смог найти в интернете ничего что это объясняло бы чтобы было настока плохо если всего лишь уснуть позже 12. Поэтому спать я всегда ложился как можно раньше, но несколько месяцев назад я стал так же очень плохо себя чувствовать и когда засыпаю до 12, ощущение что я не в 10:30 заснул а в 4 часа ночи. Думал пройдет, но нет. И мне становится все хуже и хуже. Так всегда было если я один день усну позже 12 то мне еще не совсем плохо, но чем дольше я так сплю тем мне хуже. А сейчас я хоть и засыпаю до 12 но того эффекта что был всегда нету и ощущение будто я заснул в 4, и так уже которую неделю, соответственно чувствую я себя ужасно и абсолютно не способен на какую то полезную деятельность.
4) Очень плохо себя чувствую
5) Нет, не проводились. Даже не обращался с этим ко врачу. Думал что раз уж заснув до 12 я себя чувствую хорошо то незачем спешить ко врачу идти. Хотя конечно меня поражало что мне настолько плохо и я не могу ничего делать если засну позже, а другие люди как бы не спали чувствуют себя по крайней мере работоспособно.
6) Нет
7) -
8) Вопрос собственно почему я перестал себя нормально чувствовать если засну до 12 как это всегда было. И в таком случае почему у мне так плохо если я не засну до 12 в то время как все люди нормально вполне себя чувствуют.
2) Мне ставили вегето-сосудистую дистонию и астено-неврозоподобное состояние, может быть проблема как то связана с этими диагнозами.
3) Очень плохо себя чувствую если засну позже 12. Просто умереть хочется настолько мне плохо, не могу не думать ни делать что то физически. Не смог найти в интернете ничего что это объясняло бы чтобы было настока плохо если всего лишь уснуть позже 12. Поэтому спать я всегда ложился как можно раньше, но несколько месяцев назад я стал так же очень плохо себя чувствовать и когда засыпаю до 12, ощущение что я не в 10:30 заснул а в 4 часа ночи. Думал пройдет, но нет. И мне становится все хуже и хуже. Так всегда было если я один день усну позже 12 то мне еще не совсем плохо, но чем дольше я так сплю тем мне хуже. А сейчас я хоть и засыпаю до 12 но того эффекта что был всегда нету и ощущение будто я заснул в 4, и так уже которую неделю, соответственно чувствую я себя ужасно и абсолютно не способен на какую то полезную деятельность.
4) Очень плохо себя чувствую
5) Нет, не проводились. Даже не обращался с этим ко врачу. Думал что раз уж заснув до 12 я себя чувствую хорошо то незачем спешить ко врачу идти. Хотя конечно меня поражало что мне настолько плохо и я не могу ничего делать если засну позже, а другие люди как бы не спали чувствуют себя по крайней мере работоспособно.
6) Нет
7) -
8) Вопрос собственно почему я перестал себя нормально чувствовать если засну до 12 как это всегда было. И в таком случае почему у мне так плохо если я не засну до 12 в то время как все люди нормально вполне себя чувствуют.
 |
|
|
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
С этим вопросом так же читают следующие вопросы:
Вопрос №974370 Очень хочется спать, когда думаю.
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Анна
Жен., 23 лет. Москва |
Здравствуйте! Я студентка и как только я начинаю что-то учить, мне хочется спать. Можно было бы подумать, что мне это скучно, вот я и засыпаю, но я так же начинаю засыпать, когда информация для меня интересная и я хочу ее запомнить. Что это может быть? |
||
|
28.05.2017 20:34
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
    |
врач-сомнолог
Здравствуйте, Анна! Избыточная дневная сонливость может возникать по разным причинам, самые частые из которых - нехватка сна и нарушение гигиены сна. Но бывают и расстройства сна со снижением его качества - в этом случае человек не высыпается, несмотря на достаточную продолжительность и нормальные условия. Естественно, для уточнения причины и путей коррекции нужна более развёрнутая информация. Мы можете позвонить мне по телефону, указанному в профайле.
Время создания: 29 Мая 2017 12:14 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемая Анна!
Причин дневной сонливости достаточно много. Основные причины избыточной дневной сонливости:
Время создания: 29 Мая 2017 14:48 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №974370
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №974944 Как быть?
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Наталия
Жен., 20 лет. Россия Ростов на Дону |
Здравствуйте, у меня такая проблема очень часто стоят дневные смены и вставать приходиться в 6:30, но когда я просыпаюсь то очень часто становлюсь раздражительной могу накричать или попросить уйти, друзья и родные уже от такого устали, а я просто не могу ничего поделать, когда же я не сплю ночью и потом днём высыпаюсь я чувствую себя гораздо лучше и легче нежели днём. А в дневные смены если я днем хоть не много не посплю, то делать что то вообще не смогу. Подскажите пожалуйста как все таки высыпаться нормально, если ночью спать практически не охото, а утром рано вставать.Заранее спасибо. |
||
|
02.06.2017 05:11
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач-сомнолог
Здравствуйте, Наталия! Судя по всему, наблюдаемая у Вас проблема носит название "нарушение сна, связанное со сменной работой", а работа характеризуется чередованием дневных и ночных смен. Это очень неблагоприятный режим, который разрушает суточный ритм сна и бодрствования и может приводить к бессоннице, неврозам и другим патологическим состояниям. Если же Вы при этом относитесь к людям вечернего типа (ярко выраженным "совам"), то приспособиться к раннему пробуждению, тем более после ночных смен, Вам будет ещё труднее. В такой ситуации для сохранения здоровья нужно либо менять работу, либо применять методы лечения нарушений циркадного ритма - препараты мелатонина и лампы яркого света. И высыпаться перед дневной работой нужно обязательно.
Время создания: 02 Июня 2017 18:24 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемая Наталья!
Видна явная зависимость состояния нервной системы от графика работы. При сохранении нынешнего графика, такое утро, когда Вы встаете раздраженная и кричите - кому оно нужно? И Вам плохо, и окружающим неповинным людям - худо. Смысл? В принципе можете попробовать перейти полностью на ночные смены. Но тогда, все таки Вы будете практически полностью исключены из социальной жизни. При вечернем приеме Мелаксена и при тщательном соблюдении советов по статье «Сменный ночной график и здоровый сон» (ссылка http://buzunov.ru/smennyiy-grafik-i-zdorovyiy-son/) Ваше состояние улучшится. Решайте сами. Время создания: 09 Июня 2017 10:47 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №974944
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №975995 Вредно ли длительное время спать днем и не спать ночью?
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Юрий
Муж., 25 лет. СПб |
Если человек спит днем а бодрствует ночью в течение длительного времени, это отрицательно сказывается на здоровье? |
||
|
10.06.2017 12:03
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач-сомнолог
И это вредно, так как в норме днём количество мелатонина в организме минимально. Впрочем, к такому режиму сна и бодрствования, если оно связано с внешними обстоятельствами (например, с ночной работой), можно приспособиться, если затемнять спальню и применять препараты мелатонина. Если же такое состояние возникло без видимых причин - необходимо лечение и восстановление нормального режима.
Время создания: 10 Июня 2017 20:30 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №975995
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №979077 Не могу выспаться.
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Наталья
Жен., 43 лет. Россия Ростов |
Здравствуйте. Несколько лет, с периодичностью,принимала зопиклон.Последний раз пила его больше 8 месяцев назад. С тех пор не могу выспаться. Сплю много, по 14 -16 часов, если вдруг утром встала на 2 часа раньше этого времени, то днем обязательно вырубаюсь. Очень неудобно так жить, раньше не зависимо от таблеток, спала не больше 8 часов, высыпалась отлично. А сейчас даже с таким продолжительным сном , хожу вялая, уставшая. В чем может быть проблема? |
||
|
06.07.2017 17:49
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач-сомнолог
Здравствуйте, Наталья! Увеличение продолжительности сна, неосвежающий сон и избыточная дневная сонливость - симптомы, которые могут свидетельствовать о серьёзном нарушении ночного сна и требовать обязательного обследования у сомнолога. Заочно в такой ситуации гадать о причине некорректно. Рекомендую Вам обратиться в Ростове-на-Дону в медицинский центр "Нейродон" к сомнологу Марине Владимировне Николаенко.
Время создания: 08 Июля 2017 21:52 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемая Наталья!
К сожаденью, Вы не указали свой рост, вес. Тем не менее описанная симптоматика свидетельствует о серьезных нарушения. Речь может идти как об апноэ сна, нарколепсии, так и тревожно-депрессивных расстройствах. Нужно понять причину таких жалоб. Единственный правильный выход - провести полисомнографическое исследование. Возможно, сможете приехать в центр медицины сна санатория "Барвиха". Мы работаем более 20 лет и сможем Вам помочь. Только после исследования можно будет назначить эффективное лечение. Время создания: 10 Июля 2017 13:59 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №979077
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №987143 Не могу долго уснуть.....................
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Александр
Муж., 26 лет. Еланский |
Добрый день! В момент отхождения в сон, начинаются не понятные вздрагивания, как будто в мозгу что-то каратнуло, состояние как при резкой опасности например: когда поворачиваешься и в лицо летит мяч)))долго такое состояние не держит буквально 3 секунды, но может повторятся довольно часто) с каждым днём оно усиливается)очень мешает жить) Дорогие доктора посоветуйте дайте назначение(лекарства) Сердце в порядке УЗИ И ЭКГ без патологий У невролога был, диагноз: нерезко выраженное дегенеративно-дистрофическое изменение грудного отдела) Сходил бы к психотерапевту, так как стресса у меня хватает( пан. атаки), но этого врача у нас нет( Большое спасибо! |
||
|
16.09.2017 13:01
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
 |
Психолог-консультант по позитивной психологии
Здравствуйте, Александр! Это может быть связано с повышенной тревожностью, психотерапевты (см. в т. ч. и в соответствующем разделе данного портала) могут проконсультировать дистанционно по скайпу.
Время создания: 17 Сентября 2017 13:03 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
|
врач-сомнолог
Уважаемый Александр! Вздрагивания при засыпании наблюдаются практически у всех людей, это физиологическое состояние, обычно не мешающее засыпать. Если возникают существенные и постоянные проблемы с засыпанием, помочь Вам сможет только психотерапевт - ищите психотерапевта, который занимается когнитивно-поведенческой терапией инсомнии. Психотерапия возможна по скайпу, это верно.
Время создания: 17 Сентября 2017 21:52 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемый Александр!
В Центре медицины сна санатория "Барвиха" работает опытный врач-психотерапевт Назарова Оксана Владиславовна, Вы можете получить ее скайп-консультацию. Она как раз и занимается когнитивно-поведенческой программой лечения бессонницы "SleepWell" в рамках очного и дистанционного консультирования http://www.sleepnet.ru/skayp-skype-konsultatsii/distantsionnoe-konsultirovanie-po-povedencheskoy-programme-bessonnitsyi-sleepwell/. Время создания: 25 Сентября 2017 10:51 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №987143
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №989787 ребенок плохо засыпает
«Другие консультации / Сомнолог»
|
ирина
Жен., 28 лет. златоуст |
здравствуйте. ребенку 5 мес и 3 недели. последние 6 дней плачет по вечерам, очень тяжело уложить спать.( раньше засыпала в 6-7 часов в кроватке рядом со взрослой кроватью). днем ведет себя нормально.засыпает почти самостоятельно и в кроватке и в коляске, режим сна и бодрствования стараемся соблюдать , спит 3 раза по 1-1.5 часа ориентировочно через каждые 2 часа бодрствования. но вечером как нужно ложиться спать-ревет,иногда до истерики. пробовала ложить в коляску,все равно ревет. думала зубы,но десны вроде не припухшие,да и капризничала бы наверно весь день. как думаете,это регресс сна или все же зубы? и как ее успокоить и усыпить((( все методы которые раньше действовали вызывают слезы. как только 1 раз потрет глазки стараюсь переодевать и укладывать. еще одна проблема-не засыпает без пеленки и соски, будет делать что угодно,только не спать. как бороться? в 3.5 месяца после больницы был первый регресс сна. |
||
|
10.10.2017 21:53
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач-сомнолог
Здравствуйте, Ирина! Вряд ли такое поведение ребёнка можно назвать "регрессом сна". Спит Ваш ребёнок, к счастью, вполне достаточно, а проблемы с засыпанием, с которыми Вы сталкиваетесь, можно назвать типичными для его возраста, в котором процесс формирования режима сна и бодрствования только формируется. Мы уже неоднократно отвечали на аналогичные вопросы о нарушениях сна у детей раннего возраста - посмотрите мой ответ, например, здесь. Важно понять, что с ребёнком не происходит ничего необычайного, а на свои реакции, в том числе и касающиеся засыпания, он вполне имеет право (как и любой взрослый, который не хочет ложиться спать, скажем, в 6 часов вечера). Вполне вероятно, что вечернее время укладывания нужно сместить на более позднее и обеспечить приемлемый ритуал засыпания. Главное - не придавать этим проблемам излишнего значения и обеспечить спокойную обстановку.
Время создания: 11 Октября 2017 10:08 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемая Ирина!
Я думаю, ничего критичного у Вашего малыша нет. Но, в каждой ситуации есть свои нюансы. Если педиатр скажет, что ребенок здоров, то попробуйте применить общие принципы для детского сна. Более подробная информация изложена на сайте Центра медицины сна санатория "Барвиха" специалистом по детскому сну Ольгой Снеговской. http://www.sleepnet.ru/detskiy-son/ Время создания: 18 Октября 2017 10:32 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №989787
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №995938 Не могу уснуть
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Екатерина
Жен., 19 лет. Россия Стерлитамак |
Здравствуйте. С 15 лет мучает бессонница,в это время выписывали разные успокоительные на травах,но и фенибут выписывали. Всегда засыпала по времени около часа во время учебы ,но бывали приступы бессонницы около недели ,иногда вообще не спала. Покупала валерьянку в таблетках,пропивала курсом ,плюс читала перед сном около часа и сон восстанавливался,засыпала сразу. Сейчас не учусь ,начался опять приступ бессонницы засыпаю около 7 утра сплю часа 3 и сама просыпаюсь,голова болит. Кардиолог неделю назад приписала Новопассит,но он не помогает Что делать? |
||
|
29.11.2017 15:44
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
Психолог-консультант по позитивной психологии
Здравствуйте, возможно, мои рекомендации чем-то помогут Вам.
Нужно наладить Ваш образ жизни, это и просто, и сложно одновременно. Заведите дневник (иначе всё забросите) и ставьте каждый день плюсы или минусы возле следующих пунктов (удалось или нет выполнить их): 1. Правильно питаться, не есть за 2 часа до сна. 2. Меньше переживать, избегать ссор, конфликтов, поддерживать позитивные мысли и настроение. 3. Минимизировать компьютер и телевизор. 4. Больше гулять на свежем воздухе. 5. Принять тёплую ванну перед сном. 6. Ложиться спать в одно и то же время. Если у Вас есть какие-то неразрешённые проблемные ситуации, то желательно проработать их с очным психологом или психотерапевтом. Время создания: 30 Ноября 2017 08:26 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
|
врач-сомнолог
Здравствуйте, Екатерина! Для эффективного лечения хронической инсомнии (бессонницы) соблюдать правила гигиены сна недостаточно - требуется лечение у психотерапевта, владеющего методами когнитивно-поведенческой терапии инсомнии. Снотворные и "успокаивающие" средства, которые назначают обычно неспециалисты, лучше не принимать. Также в такой ситуации, как у Вас, не советую заниматься самолечением и "лечиться" по советам и книжкам.
Время создания: 30 Ноября 2017 23:14 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемая Екатерина!
Я так понимаю, что Вы принимали разные препараты, которые в принципе не очень то и помогли. В таком случае, необходимо определить проблемы бессонницы. Их может быть несколько. Как правило, это образ жизни, отсутствие целей и действий в собственной жизни, сложные отношения с родителями, в том числе нехорошая привычка засиживаться ночью в соцсетях и различных мессенджерах. Необходимо строго придерживаться распорядка дня и ночи. Спать ложиться и вставать в одно и то же время. Нам известно, что люди, которые провели день хорошо и физически устали – бессонницей не страдают. Значит, у Вас нет этих компонентов хорошего сна. Изучите и внедрите Программу доктора Бузунова: http://www.sleepnet.ru/wordpress/wp-content/uploads/2014/02/Programma-zdorovogo-sna-doktora-Buzunova-2014-upd.pdf. Также Вам необходима консультация психотерапевта. Обратите внимание на возможность скайп-консультации врача-психотерапевта Центра медицины сна санатория "Барвиха" Назаровой Оксаны Владиславовны. Время создания: 01 Декабря 2017 09:33 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №995938
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №997522 Нет сна
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Ольга
Жен., 24 лет. Россия Иркутск |
Здравствуйте на протяжении 2х месяцев я плохо засыпаю, каждый день засыпаю только под утро,и потом не могу встать, пыталась уснуть днём но ничего не вышло, пыталась лечь по раньше,сна нет,по себе чувствую что хочу спать,голова напряжена и глаза тоже, с компьютером не работаю, раньше такого не было |
||
|
12.12.2017 20:45
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
врач-сомнолог
Здравствуйте, Ольга! Необходимо разобраться с причинами Вашей острой бессонницы. чтобы она не стала хронической, и начать лечение. Для этого потребуется очная встреча с врачом. В Иркутске советую Вам обратиться в сомнологический центр Ирины Михайловны Мадаевой.
Время создания: 14 Декабря 2017 21:37 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемая Ольга!
Возможно, что у Вас был перелет или стресс. Продумайте сами, что предшествовало нарушениям сна. Актуально вести дневник сна. Должна быть хотя бы минимальная физнагрузка или прогулка не менее 40 минут в день. Используйте рекомендации из Программы доктора Бузунова: http://www.sleepnet.ru/wordpress/wp-content/uploads/2014/02/Programma-zdorovogo-sna-doktora-Buzunova-2014-upd.pdf. При ухудшении ситуации срочно к врачу-сомнологу. Координаты Вам дали. Время создания: 19 Декабря 2017 10:47 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №997522
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №998955 Проблемы
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Матвей
Муж., 23 лет. Россия Москва |
У меня сбился сон. Что делать ? 4 дня назад лёг спать и варочился до 3 ночи но уснул встал в 11 дня Второй день спал и просыпался раза 3 и последний раз когда проснулся лежал Такое ощущение что в полу сне как пьяный очень Сегодня сплю и просыпаюсь каждые 30-40 минут, А днём до этого с утра выпил кофе крепкий а к вечеру сегодня так ломимо тело жесть просто , я прям был такое ощущения измотан Хотя работал сидя весь день Очень переживаю, что делать ? Боюсь умру Хотя первые 2 дня после такого сна не было ощущения не досыпа Был бождрыц и весёлый А в первый когда все началось болела голова жутко и я выпил цитрамон и потом пошёл спать |
||
|
24.12.2017 05:01
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
Психолог-консультант по позитивной психологии
Здравствуйте, меньше интернета - больше свежего воздуха и прогулок.
Время создания: 24 Декабря 2017 12:29 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
|
врач-сомнолог
Уважаемый Матвей! Кратковременная бессонница - не проблема, она бывает практически у всех людей. Самое главное в такой ситуации - соблюдение гигиены сна, нормализация режима.
Страх умереть говорит в такой ситуации о том, что встреча с психотерапевтом может оказаться полезной. Время создания: 25 Декабря 2017 14:05 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемый Матвей!
По всему видно, что у Вас не очень здоровый образ жизни и нет режима дня и ночи. Возможно, что на весь такой неправильный фон жизни наложился стресс. Попринимайте мягкие растительные успокаивающие средства типа настойки валерьяны или Ново-пассит. Посмотрите и внедрите в жизнь Программу доктора Бузунова: http://www.sleepnet.ru/wordpress/wp-content/uploads/2014/02/Programma-zdorovogo-sna-doktora-Buzunova-2014-upd.pdf. При необходимости приходите на консультацию к врачу сомнологу в Центр нарушений сна санатория "Барвиха". Время создания: 26 Декабря 2017 09:41 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №998955
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Вопрос №1000687 Сплю уже по 10-12 часов и не высыпаюсь
«Другие консультации / Сомнолог»
|
Игорь
Муж., 39 лет. Киев |
Здравствуйте!Скажите пожалуйста, чем может вызвана сонливость(сплю уже по 10-12 часов и не высыпаюсь),раньше спал 7-8 и полностью хватало.Это происходит со мной уже на протяжении 7-8 месяцев.Кроме сонливости есть и другие симптомы:скачки давления,тяжесть в голове,неясность мышления,поменялся цвет кожи,появилась апатия ко всему.Еще раньше,около 1.5 года назад заметил что очень часто температура тела у меня 37-37.4,также периодически были и есть до сегодняшнего дня выделения из носоглотки желто-зеленого цвета с очень неприятным запахом(тухлого яйца или гнили).Раньше ничем серьезным не болел. |
||
|
10.01.2018 17:37
|
|
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
|
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемый Игорь!
В первую очередь сходите к ЛОР-врачу и исключите все заболевания, которые могут приводить к неприятным запахам и повышению температуры. Образно говоря, Ваши жалобы могут быть связаны со многими заболеваниями. В первую очередь, очень вероятен синдром обструктивного апноэ сна. Необходимо пройти полисомнографическое исследование в центре медицины сна санатория "Барвиха". Телефон для записи 8(495)635-69-07. Наш сайт: http://www.sleepnet.ru Время создания: 11 Января 2018 14:25 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
врач-сомнолог
Уважаемый Игорь! Прежде чем говорить о нарушениях сна, необходимо исключить заболевания внутренних и ЛОР-органов, которые могут вызывать описываемую Вами симптоматику. Пройдите обследование у терапевта и ЛОР-врача.
Время создания: 15 Января 2018 18:20 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала, форум вопроса №1000687
Внимание!
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»
Для оценки ответов и комментирования перейдите на страницу этого вопроса »»»