ПРОСЫПАЮСЬ И ХВАТАЮСЬ ЗА ТЕЛЕФОН

Вам это мешает?

Здравствуйте, Анна!  В ответ на такое сообщение напрашивается  вопрос: зачем Вы хватаетесь за телефон? Ухватившись за телефон и зайдя в социальную сеть, Вы явно сразу не заснёте, а без этого - могли бы спать и дальше. Дело в том, что в норме человек просыпается несколько раз за ночь, но, как правило, тут же засыпает и наутро даже не помнит эти пробуждения. Важно не выходить из состояния, близкого ко сну. Если же, проснувшись, Вы чувствуете тревогу или эмоциональное напряжение, что мешает снова заснуть, то причину нужно искать в психоэмоциональной сфере. Так что, если Вы не сможете справиться с этой проблемой самостоятельно, просто перестав хвататься за телефон, то обращаться следует к психотерапевту.