ПОМОГИТЕ РАЗОБРАТЬСЯ

Здравствуйте, Михаил! Вынужден Вас разочаровать: самое большее, на что способен фитнес-трекер - распознавать сон и бодрствование (с помощью актиграфа, который есть в комплектации некоторых таких гаджетов). Всё остальное - от лукавого. Определять фазы сна он не способен в принципе. Для этого нужно провести общепринятое исследование сна - полисомнографию, и только её. 6 часов быстрого сна за ночь - из области фантастики.

Избыточная дневная сонливость - серьёзный симптом, возникающий при нескольких различных нарушениях сна, самое частое из которых - синдром обструктивного апноэ сна. Для точной диагностики необходимо обратиться к сомнологу и пройти полисомнографию. Конкретную сомнологическую лабораторию Вы можете найти в каталоге на сайте Российского общества сомнологов.

Вам надо пройти полисомнографию (кардиореспираторный мониторинг) и консультацию ЛОР.

Здравствуйте, Михаил.
Какой эффект Вы ожидали от успокоительных, транквиллизаторов и ноотропов?
Как Вы их принимали? Напишите название препарата,дозу, кратность приёма, даты приёма.
Думаю, что Вы понимаете, что приём успокоительных и транквилизаторов - могло усилить дневную сонливость.


Были ли у Вас периоды , когда ночной сон составлял 6 часов или 10 часов? Как Вы себя чувствовали днём, после этого?

Стоит обследоваться у психотерапевта и эндокринолога.

нужно провести дообследование.