Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Сомнолог / Проблемы

ПРОБЛЕМЫ

№998955 Проблемы
Матвей Муж., 23 лет. Россия Москва
Зарегистрированный пользователь
24.12.2017 05:01
У меня сбился сон. Что делать ? 4 дня назад лёг спать и варочился до 3 ночи но уснул встал в 11 дня
Второй день спал и просыпался раза 3 и последний раз когда проснулся лежал Такое ощущение что в полу сне как пьяный очень
Сегодня сплю и просыпаюсь каждые 30-40 минут,
А днём до этого с утра выпил кофе крепкий а к вечеру сегодня так ломимо тело жесть просто , я прям был такое ощущения измотан
Хотя работал сидя весь день
Очень переживаю, что делать ?
Боюсь умру
Хотя первые 2 дня после такого сна не было ощущения не досыпа
Был бождрыц и весёлый
А в первый когда все началось болела голова жутко и я выпил цитрамон и потом пошёл спать
Другая специальность
Нестерова Тамара Валентиновна. Психолог-консультант по позитивной психологии
Рейтинг. Нестерова Тамара Валентиновна
Психолог-консультант по позитивной психологии
Здравствуйте, меньше интернета - больше свежего воздуха и прогулок.
Время создания: 24 Декабря 2017 12:29
Оценок: 0
Прямая специальность
Мельников Александр Юзефович. врач-сомнолог
Рейтинг. Мельников Александр Юзефович
врач-сомнолог
Уважаемый Матвей! Кратковременная бессонница - не проблема, она бывает практически у всех людей. Самое главное в такой ситуации - соблюдение гигиены сна, нормализация режима. 
Страх умереть говорит в такой ситуации о том, что встреча с психотерапевтом может оказаться полезной.
Время создания: 25 Декабря 2017 14:05
Оценок: 0
Прямая специальность
Бузунов Роман Вячеславович. Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Рейтинг. Бузунов Роман Вячеславович
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемый Матвей!
По всему видно, что у Вас не очень здоровый образ жизни и нет режима дня и ночи. Возможно, что на весь такой неправильный фон жизни наложился стресс. Попринимайте мягкие растительные успокаивающие средства типа настойки валерьяны или Ново-пассит. Посмотрите и внедрите в жизнь Программу доктора Бузунова: http://www.sleepnet.ru/wordpress/wp-content/uploads/2014/02/Programma-zdorovogo-sna-doktora-Buzunova-2014-upd.pdf.
При необходимости приходите на консультацию к врачу сомнологу в Центр нарушений сна санатория "Барвиха".
Время создания: 26 Декабря 2017 09:41
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
10.01.2013
10:18
вадим :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 14
08.02.2014
12:41
Ольга :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 4
Сообщений: 3
13.11.2016
16:21
Александра :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 1
Сообщений: 3
04.01.2016
02:16
Nastya Samoilova :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 4
Сообщений: 0
06.11.2015
07:25
анастасия :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
16.03.2013
12:28
Илья :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
26.01.2016
22:17
Алексей :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
24.09.2017
20:06
Стефано :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
30.03.2013
23:29
Анна :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 0
04.03.2013
13:06
Светлана :: Другие консультации / Сомнолог
Ответов: 2
Сообщений: 0