ДЫХАНИЕ

Здравствуйте.У меня ВСД.Меня уж очень сильно беспокоит сдавливание,напряжение,ощущение удушения в шее и горле,тянет.Слюноотделение в горле.В шее иногда чувствуются постукивания,пульсация.Еще меня беспокоит ощущения сдавливания в грудной клетке и легких.Чувство остановки дыхания,ощущения,что задохнусь вот вот.Иногда бывают краткосрочные остановки дыхания,потом судорожные вдохи,днём редко бывают,но почти каждую ночь так бывает,хотя сегодня вроде этого не было,спала нормально.На фоне этого страхи задохнуться,забыть как дышать,забыть как вдохнуть,выдохнуть,ощущение пленки в горле,как будто дыхательные пути перекрылись,сузились,склеились,ощущение спама какого то в горле,шее и легких.Делаю глубокие вдохи и вздохи,поверхностное дыхание,прерывистое дыхание,ощущение неудовлетворенности вдохом,ощущение неполного,неполноценности,пустого вдоха,как будто воздух закончился,в легких закончился воздух,ощущение пустоты в легких,иногда сама слежу за дыханием,контролирую его.Я уже иногда зациклена на своем дыхании.Ночью 2 раза у меня было так,что я просыпалась от того,что задыхалась и это меня нарушали и теперь я боюсь что это повториться.Рвотные позывы,рвотный рефлекс во время или после еды,иногда просто так.Кашель,позывы к кашлю иногда от того,что в горле царапает.Иногда что то не так с горлом с легкими с дыханием,перехватывает,сбивается у меня паника и депрессия от того что я не могу это объяснить.Думаю ужесходить проверяться чтобы успокоиться уже.Я уже боюсь задохнуться,боюсь что воздух кончится,боюсь удушья,боюсь подавиться поперхнуться.Вы уж извините меня что я вас беспокоит,просто уже реально все это надоело,боюсь что следующий случай станет фатальным.Такое вообще бывает?Как с этим справиться?