БОЛИ ПО УТРАМ

Здравствуйте. При пробуждение утром при глубоком вдохе чувствую в районе ниже кадыка в трахее заложенность, такой неприятный холодок, дискомфорт на уровне какой то боли. Когда встаю это чувство проходит, в течение дня чувствую нехватку воздуха. Утром сатурация лёжа на уровне 90-96 скачет, как встаю похожу сажусь 97-99%. Ковидом переболел в октябре 20го без осложнений, КТ - чисто. Это чувство заложенности то есть то нет, в 2020 году летом было точно также, и вот периодами оно возникает по утрам. «Страдаю» неврозом 9 лет, сердце по эхо норма, анализы сдавал осенью тоже нормально, ещё бывает чешется в горле что то и начинаю кашлять, першение, голос садится. Связано ли это с неврозом (напряжение мышц) или же какая то проблема со здоровьем, сам к сожалению не могу разобраться. Врачи ничего толком не назначают да и слушать не слушаю особо-что может быть у молодого человека в вашем возрасте) имею лишний вес, и хронический синусит - нос постоянно отечный по утрам и вечерам когда ложусь спать толком не дышит. Подскажите план действий? Спасибо.