ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Травматология и ортопедия / Травматолог / Проблемы с ногами. Боли в голени.
ПРОБЛЕМЫ С НОГАМИ. БОЛИ В ГОЛЕНИ.
№336563 Проблемы с ногами. Боли в голени.
Андриенко Алексей Владимирович Муж., 24 лет. Таджикистан Душанбе
Зарегистрированный пользователь
06.10.2010 15:17
Здравствуйте. Пол: Муж. Мне 24 года. Ранее (три года назад) я посещал тренажерный зал. В комплекс упражнений входили такие, которые прорабатывали мышцы ног (передняя часть голени, задняя часть голени и т.п.). Занимался я около года, потом пришлось мне бросить занятия из-за того, что устроился на работу, на которой график не нормированный. Один день работаю днем, второй - ночью, потом 2 дня отдыхаю. Надо было привыкать некоторое время к новому графику дня, подстраивать себя под него. Спустя полгода решил вновь посещать тренажерный зал (кажется я вышел в отпуск). Пришлось начинать всё заново, т.е. использовать малый вес и понемногу (с каждым занятием) наращивать нагрузку (вес снарядов). Но спустя месяц тренировок мне вновь пришлось бросить тренировки, т.к. из-за работы я часто недосыпал, или недоедал были и другие причины. Тогда я подумал о том чтобы делать хотя бы утренние пробежки трусцой перед уходом на работу, т.к. бег сжигал бы излишки калорий а также способствовал бы хорошей работе мозга во время всего рабочего дня. При пробежках, также наращивал нагрузку медленно, ежедневно увеличивая расстояние пробега примерно на 50 метров. Но после буквально трех-четырех пробежек появились дикие боли в передней части голени. Придя домой с пробежки и задрав штанину обнаружил на обеих ногах и в одних и тех же местах странные шишечки, похожие на шишечки возникающие при ударе, при нажатии на которые также можно было ощутить боль. И мне не понятно следующее - почему при тренировках в тренажерном зале я никакого дискомфорта в ногах не ощущал, а спустя месяц и начав утренние пробежки у меня появились описанные выше проблемы в передней части голени? Сейчас же я вновь начал заниматься бодибилдингом. Уже второй месяц занимаюсь. Наращиваю нагрузки постепенно. Во время первого месяца тренировок я не делал утренних пробежек, планировал их на второй месяц, сейчас же я делаю пробежки и опять беспокоит боль и шишечки в передней части голени. Пробежки я начинаю в 6 утра. А затем спустя 6 часов начинаю занятия бодибилдингом. Пробежки делаю через день, также как и занятия с отягощениями. Подскажите пожалуйста, какие необходимо предпринять меры для того чтобы шишечки и боли в передней части голени более не появлялись или же стали хотя бы менее болезненными?
|
Мнение зала, форум (2) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Дата | Похожий вопрос | Активность |
30.07.2010 20:03 |
ольга :: Травматология и ортопедия / Травматолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 408 |
06.06.2010 04:21 |
Фатима :: Травматология и ортопедия / Травматолог
|
Ответов: 2 Сообщений: 137 |
04.12.2010 06:29 |
Виктория :: Травматология и ортопедия / Травматолог
|
Ответов: 5 Сообщений: 33 |
14.01.2010 13:00 |
Андрей :: Травматология и ортопедия / Травматолог
|
Ответов: 2 Сообщений: 28 |
30.09.2011 23:01 |
Игорь :: Травматология и ортопедия / Травматолог
|
Ответов: 6 Сообщений: 22 |
10.01.2018 21:40 |
Анна :: Травматология и ортопедия / Травматолог
|
Ответов: 7 Сообщений: 16 |
03.09.2011 11:50 |
Светлана :: Травматология и ортопедия / Травматолог
|
Ответов: 4 Сообщений: 18 |
11.09.2010 22:53 |
Н.ЛО :: Травматология и ортопедия / Травматолог
|
Ответов: 5 Сообщений: 16 |
04.11.2010 22:32 |
Ирина :: Травматология и ортопедия / Травматолог
|
Ответов: 3 Сообщений: 18 |
05.04.2011 22:12 |
Talia :: Травматология и ортопедия / Травматолог
|
Ответов: 2 Сообщений: 16 |