КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ОПУЩЕНИЕ ПОЧЕК?

Уважаемая Наталья, при нефроптозе I степени могут помочь занятия фитнессом (упражнения на развитие косых мышц живота и мышц спины), при нефроптозе 2-3, к сожалению, такой шанс крайне маловероятен.
Опасность заключается в том, что при нефроптозе нарушается отток мочи из почки, что может приводить к серьезным осложнениям, требующим экстренного хирургического вмешательства, лечения в условиях реанимации.
Решение о необходимости операции принимается только после полноценного обследования и наличии на то показаний.
Поправляйтесь!

Уважаемая Наталья! Упражнения и бандаж малоэффективны при нефроптозе. Наблюдайтесь у грамотного уролога для профилактики обострений пиелонефрита, мочекаменной болезни. Удачи.